دوستان دکتر گف جفت پایینه چ کار کنم بره بالا

به من دکترم گفت استراحت نسبی
نه مطلق
پله زیاد بالا پایین نرو
پیاده روی
کار سنگین
چیز سنگین
زور زدن
رابطه برای من گفت سطحی ولی من کلا بیخیال شدم.
اصلا هم استرس نداشته باش هفته بره بالا و بچه می‌چرخه جفت رو می‌کشه بالا ☺️

استراحت کن حمام اب داغ نکن کمرت رو گرم نکن فقط بخواب

یکم هم تو خونه راه برو ولی خیلی خیلی آروم که غذات هضم بشه

عزیزم فقط استراحت کن در حد ناهار و شام خوردن و رفتن دسشویی بلند شو کار سنگین نکن و نزدیکی نداشته باش میکشه بالا پاهات هم نمیخواد ببری بالا هیچ تاثیری نداره

استراحت
حموم زیر اب داغ و سرد واینستا زیاد حموم نمون پله نرو پیاده روی نرو

استراحت کن

استراحت کن پاهاتو بگیر بالا