مامانا چطوری وزنم بیارم پایین از امشب متفورمین شروع کردم خداکنه هم لاغلرشم هم تخمدانم تنبلیش رفع شه

همینجوری شروع کردب با زیر نظر دکتر؟

اصلاح سبک و کربوهیدرات رو حذف کن و پروتیین فقط استفاده کن هم وزنت پایین میاد و هم تنبلی تخمدان برطرف میشه

غذاتو کم کن قندو شکر نخور میبینی وزنت میاد پایین خپدش

ورزش کن عزیزم رژیم کالری شماری عالیه

مگه وزنت چقد هست

متفورمین خیلی خوبه من تا وقتی متفورمین می‌خوردم اصلا گشنم نمیشد
و اینکه میلم ب شیرینی جات خیلی خیلی کم شده بود

ورزش،رژیم،اصلاح سبک