دوستان نگاه میکنم همتون ورزش انجام دادین پیاده روی کردین نمیدونم اسکات زدین.شیاف گل مغربی استفاده کردین اما من هیچ کاری نکردم ..چرا من اینجوریم دلم شکسته هر کار میکنم بلند شم کاری انجام بدم قلبم یاری نمیکنه

من اصلاً انجام ندادم
بهترین زایمانم داشتم

منم ک اینکاررو کردم آخرش سزارین شدم تهش بستگی ب بدنت داره

والا منکه الان ده ۱۵ روزه ورزش نکردم دختر 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

منم همینطورم یه‌روز ورزش میکنم یه روز ن
سعی کن بری بازار براخودت همینطوری راه بری فقط تا سرگرم باشه چشمت اونموقع نمیفهمی چقد راه رفتی
یا با یکی برو پیاده روی ک تنها نباشی
ورزش هم از اینستا کلی فیلم هست انجام بده

عزیزدلم اصلا ب خودت استرس نگرانی نده اروم اروم انجام بده لازم نیست ی دفعه ای انجام بدی