سلام خانما. وقتتون بخیر. من بیست روز پیش سرما خوردم. الان باز علایم سرماخوردگی دارم. ابریزش بینی و عطسه و سردرد و یه کوچولو گلو درد . چیکار کنم بهتر شم؟ و کمتر سرما بخورم؟ همیشه ی خدا سردمه با اینکه لباس گرم میپوشم.

سیب زرد ناشتا بخور
شلغم رو توش رو خالی کن شبیه کاسه بشه تا نصفه توش شکر یا عسل بریز بزار چند ساعت بمونه اب میندازه بخور
پیاز رو خلال کن یکم ابلیمو و نعنا خشک بزن ماساژ بده کنار غذات بخور
صبح به صبح اب نمک قرقره کن شب بخور بده
استرس و حرص رو هم تا حدامکان کم کن
خودت و نی نیت سلامت باشید

مدام آب داغ و نمک غرغره طولانی بکن روزی چند بار

دور گردنت گرم نگه دار. خودتو یک هوا نگه دار لباس دمای خونه. شلغم خوبه. بله. سوپ. میوه. اب فراوان. ویتامیناتت. اب نمک غرغر کن. کمتر بیرون برو. تا سرحال شی

شلغم بخور اگه نمیتونی خالی بخوری سوپش کن ولی شلغم خیلی خوبه