سلام خانوما


كسايي كه دكتر رفتن ميشه دقيق بگيد قندتون ناشتارو چند گفتن دقيق واينكه دوساعت بعد هر وعده غذايي رو چند گفتن باشه ؟؟

من الان خودمم گيج شدم واقعا مثلا امروز

ناشتام:٩٨

٢ساعت بعد صبحانه:١٣٦

خوبه يا بالاس؟؟؟؟

واينكه دكتر تغذيه خوبه برم؟

عزیزم روزی یک عدد کدو خورشتی پوست بگیر خام مثل خیار بخور جوابه زود میاد پایین من 110 بود ناشتام تو دو هفته اومد به 88

اگه کمی برنجتون رو کم کنید نون هم فقط نون سنگک استفاده کنید شیرینی و آبمیوه و اینا نخورید میوه سه عدد در طول روز کافیه سبزیجات مصرف کنید خیلی تغییر می‌کنه من امتحان کردم سوال داشتید بپرسید بهتون اطلاعات بدم چون دکتر رفتم

ناشتا زیر ۹۵ باید باشه دو ساعت بعد هر وعده غذایی زیر ۱۲۰ اینو دکتر غدد به من گفت من دکتر تغذیه رفتم تا دوهفته به من گفته اندازه گیری کن بعد بیا ببینم ولی الان تقریبا خوبه

من ناشتا ۱۰۳ بعد صبحانه ۱۱۲

برای من ناشتا ۹۴ بعد شربت گلوکز ۱۵۶ گفتن باید رعایت کنم

بالاست ناشتات

شما از این ازمایشا دادین که یه پودری میریزم تو اب میدن بخوری؟

ناشتا کمی بالاس