سلام شب بخیر
خانما شما چجوری حرکات میشمارید؟؟
یعنی هر ساعت باید ۴ حرکت بزنه؟؟
اینجوری که بچه باید همش بیدار باشه ،،اخه گاهی خوابه ممکنه تکون نخوره،، گیر کردم با این حرکات 😑🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

بعد از هر وعده غذایی تکون بخوره کافیه
بعد صبحانه و نهار و شام تو یه یک ساعت ۵ ۶ تا

میگن مثانه رو خالی کنید، یه چیز شیرین بخورید، یکم راه برید بعد به پهلو چپ دراز بکشید توی 1 ساعت باید 3 تا 4 حرکت بزنه

من امروز کلا تکون نخورده
من هر روز استرس دارم برای اینک تکون بخوره

ماه های آخر حرکت بچه کمه چون بزرگ میشه. کاش تنگه

نه بعد غذا فقط بشمار

دیگ نیاز نیست ۴۸ ساعتها بیدار باشی تا تکون بخوره

ن بابا در طول روز غذایی ک میخوری بچه ۴ تا تکون بخوره یعنی سالمه

اینا همش چرته ک تو یه ساعت ده بار حرکت کنه بچه ماها اخر سنگین میشه مسلما حرکاتشم کمتر میشه من همون چن بار در طول شبانع رو تکون بخورع خیالم راحته

آره دقیقا ولی یه خانم دکتر اینستا میگفت اصلیش بعد صبحانه و ناهار و شام باید بشماریم

تاحالا نشمردم
فقط حواسم بوده تکون بخوره همین صبح ژهر و شب

نمیشمرم. فقط حواسم هست که تکون میخوره یا نه

دکتر من گفت فقط بعد نهار بشمار ۱۰ تا حرکت کرد دیگه نشمار اکیه

در روز چن بار تکونم بخورع کافیه