حرکات نی نی رو چجوری میشمارید؟؟دکتر گفت بعد هر وعده غذا تو یک ساعت حداقل ۴تا حرکت کنه.یعنی توی طول روز دیگه مهم نیس بشماریم.شاید مثلا ۷،۸ساعت تکون نخوره بعد شروع کنه به حرکت

منکع نمیشمارم فقط حواسمه که تکون بخوره... و فقط زیاد طول نکشه که تکون نخورده باشه

ببین اون وعده ها و ۵ تا حرکت درسته
ولی مثلا اینطور نیست که ولش کنی چندین ساعت تا نوبت وعده غذای شامت بشه
اگه میبینی از صبح تا غروب تکون نخورده باید حتما یه ابقند یا ابمیوه بخوری و حواستو بدی به حرکت .
چون اینو پرسیدم منم
گفت ما اونجور میگیم ولی نمیتونی چندین ساعت طولانی ولش کنی

بیشترازدوساعت نبایدبی حرکت بمونه

عزیزم بچه بعد از غذا خوردن شما انرژی میگیره و حرکت میکنه، حالت طبیعی هم باید حداقل ۴ تا حرکت تو یه ساعت بعد غذارو‌داشته باشه، این یه قانونه

ولی دکترم گفت بعد هر وعده غذا به پهلوی چپ داز بکشم و تکوناشو بشمارم

دکتر من گفت هر یکساعت ۴ تا تکون بخوره ؟!