خانوما من صبح معاینه شدم دکترگفت لگنم برای زایمان طبیعی عالیه و هنوز بچه نیومده تو لگن چیکار کنم زودتر وارد لگن بشه

پیاده روی وورزش کن رو توپ بالا پایین کن

ورزشای لگنی انجام بده من از ۳۵ هفته سرش تو لگن بود .چون ورزشای لگنی انجام داده بودم

من زایمان سزارینه اما دوستم طبیعی آورده میگفت ورزش،دوش آب گرم،شیاف گل مغربی،یه سری دمنوش ها کمکش کرده

سلام جونم تو خونه پیاده روی کن و راه برو و از پله پایین و بالا برو

ورزش لگنی و اسکارت

دردداشت معاینه

عجله نکن خودش به وقتش میاد

پیاده روی و ورزش