من خودم ورزش نکردم ولی پله زیادمیرفتم پیاده روی خیلی داشتم وروزای آخررابطه بدون جلوگیری
زایمان خوبی هم داشتم
پیاده روی
ورزش مخصوصا اسکات
دوش آب گرم و زیر دوش کمرت ماساژ بده آروم و اسکات بزن
شبی ۵ تا خرما بخور
رابطه هم داشته باش
پیاده روی زیاد
خرما
آناناس از ۳۸ هفته
زایمان😂
ایمان راحت چی هست 🙁 چیش باید راحت باشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.