سلام مامانا راهی برای بهتر شدن درد و کشیدی سیاتیک تو بارداری سراغ دارید؟
سه روزه یک نقطه از کمرم درد داره موقع نشستن و خم شدن

منم تو هفته های تو دقیقا این دردو داشتم ولی کم کم خودش رفت. انگار

واسه کمردردت یکم زود نیست

منم همینطوری بودم.دکترم قرص داد خوردم خوب شدم

ورزش

راه خاصی نداره فقط ورزش های مخصوص خودش رو انجام بده و استراحت کن فقط همین

منم خیلی درددارم،توی ورزشهایِ کلاسِ خودِ دکترم،چندتاتمرین گفتن،ولی من ترسیدم تنهایی انجام بدم،اشتباه انجام بدم