سلام خانوما من امشب پیش دکترم بودم معاینه م کرد گف سه سانتی ولی درد ندارم چیکار کنم دردام شروع بشه؟ سه سانت بودین چقد بعدش زایمان کردین؟!

سلام عزیزم دکترت کی هست؟

ولا من دوسانت اینقدر درد داشتم که فکر میکردم ۵ سانت هستم گفتم احتمالا یه ساعت دیگه زایمان میکنم ولی دوسانت بودم با درد شدید

دوش آب گرم بگیر قر کمر بزن حتی قر کمر بیشتر اسکات جوابه
پله نوردی و پیاده روی زیاد
ک سر بچه فشار بیاره دردات شروع بشه
من با دو سانت دردام شروع شد و نصف بیشتر درد زایمانم رو دوسانت کشیدم تو یک ساعت فول شدم

اسکات بزن دردات سریع شروع میشه . من یک ساعت و نیم یعد اش ۱۰ بودم

پیاده روی و پله برو بالا به من دکتر گفته سعی کن فقط پیاده روی داشته باشی سوار ماشین زیاد نشو تحرک داشته باش

ماساژ پرینه .پله بالا پایین کن . ورزش کن رابطه داشته باش حموم برو زیر دوش گرم

پیاده روی عزیزم ورزش کن