بالا رفتن از پله واقعا تاثیر داره برای زایمان؟

فقط و فقط پیاده روی سربالایی

من ک خیلی پلع پایین بالا کردم
آخرش هم دردم نگرف سز شدم

من برا بچه اولم خیلی پله رفتم با این شکم بزرگ کمرمو داغون کردم. ورزش آهسته و پیوسته بهتره. اسکات کنار دیوار و نشستن رو توپ

خیلی به این که سر بچه تو لگن بیاد تاثیر داره

ورزش کن پله برو بالا پایین خیلی خوبه

منم موندم هرکاری میکنم نمیشه نزدیک زایمانمه ولی هنوز دردام شروع نشده

من خونمون پله
خونه مامانم پله
همش هم میرم میام فعلا ک خبری نیس

من خیلی اینور اونور میکنم هنوز دردام شروع نشده