سلام دوستان وقتتون بخیر
قصد دارم باردارشم ....بنظرتون چ الزامات رو برای یک بارداری خوب بکار ببرم چی بخورم خوبه چی نخورم🙏

حتما دندون پزشکی برو. یه ازمایش کلی بده که ببینی بدنت در چه حالتیه. پاپ اسمیر بده حتما
دکترتو انتخاب کن و برو پیشش پرونده قبل از بارداری تشکیل بده

از سه ماه قبل اسید فولیک بخور و حتما دندان پزشکی هم برو تا دندون خراب نداشته باشی . اگه مشکل گوارشی یا چیز دیگه هم داری حل کن بعدش باردار بشو .

برو دکتر تحت نظر باش...آزمایشات لازم را انجام میده با توجه به اون رژیم میده،لازم باشه قرص و ممنوعات میده