از قند و نمک .تو حالت عادی فکر کن مثلا مربا میپزی شکر خالی میریزی رو به یا توت فرنگی تا فردا پر اب شده قابلمه .اثر قند و شکر و نمک .کلا حذف کن به خوردن اب ربطی نداره مگر ابی که میخوری نوشابه و شربت و پر نبات و ...باشه
مایعات کمتر بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.