سلام دوستان من ۳۱ هفته و سه روز هستم رفتم سونو رسد گفت دور شکمش کمی کمه و وزنسم ۱.۵۰۰ بود شما تو این هفته ها وزن نی نی چقدر بود؟چیکارا باید بکنم

منم ۳۰هفته ۱۵۴۰
گفت دور شکمش کمه

۱۷۸۰ بود گفت خوبه

عزیزم برای وزن‌گیری جنین اینا خوبه 👇🏻

۲۰ تا بادام(مادر لاغر تا روزی ۳۰ تا)
۲ تا انجیر
نیمرو
خورش ها
کباب ها
آبگوشت ها
گندم و جوانه گندم پخته
شیربرنج و حریره بادام یا شیر بادام

میوه بنا به فصل:
*نصف انبه روزانه اما به مدت محدود حداکثر ۱ ماه خیلی مفیده
آب انارشیرین
موز(اگه یبوست نداری )
انجیر تازه
به
سیب‌
توت
خرما
گلابی
یک عدد سیب زمینی پخته کوچیک قبل خواب
شیرگرم و عسل اخرشب

مولتی ویتامین و لیدی میل بنا به دستور پزشک

بزن داخل گوگل ببین میشه یا نه؟