برای بالا رفتن ساک حاملگی چه تغذیه ای خوبه

خرما
شیر
میوه
انار
مویز
گردو
جو
تخم مرغ
اینارو بخور مقویه برا تشکیل قلب و جنین

مارچوبه.
کدو حلوایی با شیره انگور گردو
آبگوشت کله پاچه
گوشت تو شیشه
آب انار .آب سیب
میوه های فصل
آووکادو با لیمو ترش و نمک
اسید فولیک خوب بخوری عالین اینا
استراحت و خواب خوب

فقط استراحت هفته هات ک بره بالاتر خودش میره بالا