سلام دوستان واسه تنبلی تخمدان چیکار کنیم؟دارو ک دکتر داده بهم میخام ببینم به جز دارو ها چیکار کنم؟

من با اصلاح سبک زندگی تونستم تنبلی شدیدمو درمان کنم و بارداد بشم

شیرینی و سردی جات کلا حذف کن دمنوش گیاه گزنه چند روز قبل از پریود بخور اگه پریودت 7 روزه هست روز 7 بخور بعد 3روز قبل تخمک گذاریت بخور برا من که خوب بود انشاالله تو هم جواب بگیری

خواهر منم اصلاح سبک رفتم

از انترنیت ورزش یوگا دانلود کنید هر روز انجام بدهید

حبوبات آجیل های لبنیات کم چرب سبزیجات تازه ماهی اینا رو زیاد استفاده کنید

غذا های سرخ شده فستفود لبنیات چرپ نوشابه های گاز دار شرینی ضرر است چون اینا وزن را بالا میبرن اگر وزن بالا باشه تنبلی شدیدتر میشه مه اصلان ورزش نکدم

عزیزم خیلی تحقیق کن
نمیگم دارو نخور ولی دل ب داروها نبند
من سه سال درگیر بودم هی داروهای مختلف‌ دکترهای مختلف
یه جایی خسته شدم
شنیده بودم اصلاح سبک ولی همیشه فکر میکردم برای من خیلی سخته
ولی دیگه تصمیم رو گرفتم به جای اینهمه دارو دکتر
رفتم اصلاح سبک انجام دادم و کنارش یوگا و ساعت خواب درست
بعد سه ماه رفتم سونو سایز کیست ها نصف شد بعد اینهمه سال با دارو هیچی بهتر نشدم ولی سه ماه اصلاح سبک و یوگا معجزه کرد برام دکترم تعجب کرد
با اینکه ازمایش خون دادم دکتر گفت هنوز هورمون ها بهم ریختس ولی خیلی خوب شدی
بلافاصله من حامله شدم بعد اون همه سختی و نا امیدی

من هر روز یه ساعت پیاده روی میکنم البته تنبلی خفیف دارم
قرص اواهلث
فرتیل سی ام
اوزیل
فولیک اسید کوالی فول
اهن آیرون پلاس
ویتامین دی 2000
مصرف میکنم
ماه دوم اقدام هستم 26باید پریود بشم 🍭🍡

پیاده روی روزی 45دقیقه شیرینیجاتمم در حد کم کن خوابتم تنظیم کن شبا زود بخواب صبح زودم پاشو

سلام
تغذیه‌ت رو رعایت کن ورزش هم حتما حتما انجام بده اصلا ترک نکن.تو خونه هم ورزش کگل انجام بده.کلا پیاده روی و ورزش خیلی موثره

وزرش .غذاهای سالم .تنظیم خواب چیزای گرم مصرف کن

سلام ورزش کن اصلاح سبک ودنبال کن

دمنوش رازیانه
عالی

سلام من فقط قرص جلوگیری خوردم برای تنبلی خوب شد