یه غذای مقویی بگین واسه آوین فردا درس کنم بچم خیلی ضعیف شده😢😢با این اسهاله

چلو ماهیچه

پلو ماش با ماست بهش بده اسهالش بند میاد
موز
کته مرغ

اش کشک
البته کششک محلی ن مغازه ای

ماهیچه تو شیشه

جو خوبه قوتم داره ولی شاید نور دیدت دوست نداشته باشه همون گندم بزن که طعمش یکم شیرین تره

ماهیچه خوبه کنارش برنجه شفته مانند باشه شکمشو سفت کنه

اوتمیل با جودوسر پرک و سیب و خرما هم خیلی مقویه

فرنچ تست هم خوبه (تخم رغ و نون و تست و شیر و دارچین )

البته اگه به شیر و تخم مرغ حساسیت نداره

کته با مرغ و هویج