سلام خوبين ، باردارم، خسته شدم ، بريدم ، حالات روحي افتضاحي دارم ، يعني بهتون بگم تعجب مي كنيد، باشوهرم به مشكل خورديم نمي تونه حالاتمو درك كنه، همش باهم قهريم اونم ميره تو قيافه از زندگي سيرم ديگه دوست دارم فقط تنها باشم برم يه جا كه هيچ كس و نبينم و نباشه دارم ديونه ميشم
چيكار كنم ؟

همه همین هستن عزیزم

با احساساتت نجنگ اینا طبیعیه ولی اگه ادامه دار شد بیشتر از یه ماه طول کشید برو پیش روانپزشک

عزیزم واقعا حق داری ، همه این روزها میگذره به بچه کوچیکت فکر کن اون همه چی رو متوجه میشه بخاطر اون سعی کن حال روحیت و خوب نگه داری
کاری بکن که‌خوشحالت میکنه

اینا بخاطر هورموناته
طبیعیه
یکم قران و نماز بخون یا کاری که بهت آرامش میده انجام بده غذایی ک دوست داری بخور
ب ویژگی های مثبت شوهرت
وقتایی که باهم خوب بودین و خیلی بهتون خوش گذشت فکر کن
باهاش صحبت کن یکم باهات مدارا کنه تا کم کم بگذره این دوران

هیچی اینا همه زودگذره من خودم خیلی مودی شدم الان خوبم شاید پنج دیقه دیگه خود ب خود بشینم گریه کنم یا خیلی وحشی میشم یهو فقط خونه موندن باعث بدتر شدن میشه سعی کن سرگرمی فقط برای خودت ایجاد کنی و بیشتر بری بگردی خوش بگذرونی ادم خونه دچار افسردگی میشه

خیلی از این حالات روحی بخاطر کمبود ویتامین هست

عزیزم مکمل مصرف می کنی؟

منم همینطور 🫠🫠