مامانا برا بچه تخم مرغ ابپز چاق میکنه یا نیمرو؟

آب‌پز لاغر نمیکنه عضله سازی میکنه هم نیمرو با کره میتونی بدی هک آب پز کره ای

نیمرو هم با کره یا روغن زیتون بپزی وزن دهیش عالی میشه

هردوتاش

فرقی نداره
تخم مرغ پروتیین داره عالیه واس بچه

عزیزدلم مولتی مارک ویتانِ حتما امتحان کن برای وزن دهی عالیه اشتهاش باز میشه

مگ فرقی میکنه ؟