مامانا میوه به برای یبوست خوبه؟

موز و سیب یبوست میاره
ولی گلابی و خیار و پرتقال و اینا خوبه
اگر خامه میخوره خامه هم خوبه از این خامه صبحانه ها
یا مثلا کره خیلی خوبه

فقط انجیر و سبزیجات

به ب هضم غذا و کاهش یبوست کمک میکنه..اره خوبه برا یبوست

شربت گلاب عالیه برا یبوست

موز سیب پفک چیسپ خوبه