سلام خانوما میگم بادوم رو با پوست پودر کنم؟؟ میتونم مغز پسته هم بذارم باهم پودرشون کنم؟

من گردو و بادومو باهم اسیاب کردم
دادم خورد
ولی اینجا دیدم میگن با پوست باعث نفخ میش جدا باش بهتره

پوستشو جدا کن عزیزم . هر دفعه تازه به تازه بنداز آب جوش

سلام عزیز بهتره یه ۵ دیقه بزاری تو آب جوش و پوست بادوما جدا کنی برای جلوگیری از یبوست. پسته هم بله مجازه. البته اول بادوم بده یسری دیگه پسته هم اضافه کن