سلام مامانا وقتتون بخیر
میشه راهنمایی کتید چیا به پسرم بدم که مقوی باشه؟

تجربه من اینا خیلی موثرن
سویق کودک..عصاره قلم و پای مرغ..سویق ویتامینه ک مغزیجات رو داره.داخل غذاهاش کره حتمن بزنی..سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز عالیه ..تخم بلدرچين.. هفته ای دوبار حلیم با عصاره قلم .کته گوجه هم ک با برنج نیمه ایرانی درست کنی اونم عالیه

حلیم آبگوشت چلو گوشت ۴ مغز ۳ شیره کرم کنجد تخم مرغ آب پز آب پای مرغ شیر موز آب قلم مولتی ویتامین اهن هم که باید بخوره

آبگوشت، اگ میتونی داخل غذاهاش عصاره قلم بریز، کشک