سلام دوستان چند تا چیز میگم لطفا راهنماییم کنید کدوماش مصرفش تو دوران بارداری بده ؟ من الان ۱۰ هفته هستم

آلو بخارا ، زیتون ، ترشی و لواشک و آلوچه ، هویج ، کیک تولد ، بستنی ، دارچین و زنجبیل و فلفل ، کاکائو ، تخمه کدو و آفتابگردان

دارچین و زنجبیل و فلفل و هویج
لواشک و آلوچه کم مصرف کن چون بچه رنگ پوستش تیره میشه

هویج چون ویتامین از داره نباید بخوری
کیک تولد هم قند و چربی زیادی داره اگه میخوری کم بخور و از بهداشتی بودنش مطمئن شو
کاکائو هم بخاطر کافیین نباید بخوری
بستنی هم فقط پاستوریزه بخور
بقیه چیزا رو من اطلاع ندارم

دارچین.فلفل.بستنی زعفرانی.اب هویج.

بقیه اش هم به اندازه استفاده کن زیادش خوب نیست

هویج زیادش خوب نیست
دارچین و زنجبیل وفلفل اصن استفاده نکن

منک همشو میخورم ولی خب در حد متعادل

هیج کدوم ممنوع نیس
فقط ادویهها رو زیاده روی نکن

فلفل
هویج خودش هیچ ولی ابش رو نباید بخوری

دارچین و زنجبیل کمممممم.
هویح نخور