سلام مامانا ،اگه برنامه غدایی برا نی نی هاتون دارین میشه بنویسید؟من احساس میکنم دارم خیلی تکراری به حامی غذا میدم،صبحاش که کلا یا تخم مرغ ه یا اوتمیل،ظهراشم شده حلیم یا مرغ با سبزیجات و..

صبحانه خامه تخم مرغ اوتیمل عدسی حلیم

ماکارانی.دمی گوجه.باقالی پلو.تاس کباب.عدس پلو.ماش پلو.دیگه همه چی میتونی بدی.

من صبحونه تخم مرغ اب پز، حریره بادوم، فرنی ، و خیلی کم اگر بشه نون و پنیرریز ریز، برای ناهار هم اکثرا سوپ یا از غذای خودمون، شام سرلاک، سوپ ، کتلت

از غذا خودتون بده ..صبحانه کره بادام زمینی پنیر و چایی شیرین اینارو بده بهش

منکه دیگه یه روزهایی از غذاهای خودمون میدم بهش میگم بچه گناه دارهه