سلاممم خانوما خیلی کمر درد دارم میشه با روسری ببندم کمرمو ضرر نداره؟؟؟؟

عزیزم روغن زیتون بزن و با پتو گرم نگه دار سریع خوب میشه
واس منم درد میکنه هر شب قبل خاب میزنم میرم زیر پتو عااالیه

ببند خیلی محکم نه اتفاقا گرم نگه داری خوبه

اگر خواستی برای گرم نگه داشتن کمرت میتونی روسری یا شال ببندی ولی حتما باید شل ببندی

طبیعیه تو هفته ی شما باید تحمل کنین و بیشتر استراحت کنین

نه ضرر داره