شما دانه چیا و کینوا رو چجوری مصرف میکنید؟؟

برای خودم که زیاد استفاده ندارم ولی برای پسرم یک شب تا صبح میزارم تو آب ،بعد فرداش توی فرنی یا پوره میوه برای عصرونه میریزم میدم

سوپ عدسی

من میزاشتم خیس بخوره میریختم تو ماست و سالاد و این چیزا

من دانه چیا رو تو شیر تخم مرغ آب‌پز و آب استفاده میکنم

توی سوپ و سالاد میتونی بریزی
چیا رو توی آب هم میتونی بریزی بخوری