سلام بچها برای لاغر ی چی بخورم ک تو اقدام هستم بهم نخوره

۲ پاسخ

قند مصنوعی رو حذف کن حداقل روغن رو استفاده کن سبزیجات و سالاد زیاد بخور تا دلت رو پر کنه و غذا زیاد نخوری
کاهو میتونی زیاد بخوری چون معدتو پر میکنه کالری هم نداره
آب هم زیاد بخور

برای لاغری احیانا نباید چیزی نخورد؟🫢 پیاده روی برو و فقط و فقط قند مصنوعی حذف کن هم برای بارداری خوبه هم لاغر میشی.هرچند خودم هیچ کدوم‌انجام‌نمیدم😹😹

سوال های مرتبط

💜مامی اینده 💜 💜مامی اینده 💜 قصد بارداری