سلام خانوما علت داغی بدن چی می‌تونه باشه ...چند وقته تا یکم فعالیت میکنم از داخل حالت گرگرفتگی دارم و زیاد عرق میکنم.

سلام عزیزم روزتون بخیر
گرگرفتگی و تعریق زیاد به علت بالا بودن حرارت کبد هست
قبل از هرچیز برنامه ی غذاییتون رو باید اصلاح کنید
آب بین وعده ی غذایی حذف
غذاهای تندو ادویه دار ممنوع
سرخ کردنیها و انواع فست فودحذف
ماکارونی ، لازانیا و....حذف
انواع ترشیجات و سردیجات حذف یا محدود
حتما روزی یه دونه سیب میل کنید
سیر رو توی برنامه ی غذاییتون قراربدید
سبزیجات زیاد استفاده کنید
حتما روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشید
صبح ها ناشتا یه قاشق خاک شیر داخل آب داغ بریزید اجازه بدید کمی خنک بشه یه قاشق گلاب اضافه کنید و میل کنید ( اگه روزه میگیرید اول افطار میل کنید)
راهکارهای خانگی دیگه هم هست اگه دوست داشتین استفاده کنین بگین

منم تا تحرکم بیشترمیشه داغ میشم ضعف دارم. تازه امروز احساس کردم نفسم سنگینه قفسه سینم کم میاره☹️☹️

به هم ریختگی هورمون
کبد چرب
و خیلی هم میتونه طبیعی باشه فعالیت انجام دادی