سلام مامانا من‌پسرم یعنی قشنگ ساعت ۳ونیم شب میخایه صبح یک اینا بیدارمیشه میدونم خیلی زلرداره آلن میخام ک عادتش بدم صبح زود بیدارشه و شب زود بخابه امروز ساعت ۷ بیدارش کردم تا جند نگهش دارم بعد باز بخابونمش ک شب نهایتش ساعت ۱۰ بخابه چون یعنی هم من عصبی میکنه سرش دادمیزنم هم‌اینک من بی خاب میشم اص ی وضع بدیه لطف راهنمایی کنیدمرسی قشنگ‌های من

بچه ای که ساعت یک بیدار میشه یهو ۷صبح بیدار کنی خیلی اذیت میشه روزی یک ساعت زوتر بیدارش کن کم کم عادت کنه

من دخترم ۱۰خورده بیدارمیشه اگه خونه خودم باشه نهایتش ۳میخوابه تا۵ شب هم تاموقعی بخوابیم ۱۱اینامیشه روپام میزارمش چنددیقه تکونش میدم میخوابه
اماصبح هاکه بیدارشه ببرمش خونه مادرشوهرم اونجانمیخوابه بازی میکنه ساعت ۹میایم خونمون کم کم میگیره میخوابه

پسر من صبح هرساعتی خودش بخواد بیدار میشه ۱۰اینطورا شبم هرساعتی خودمون بخوابیم که بیشتر مواقع۱۱
ولی دیگه درطول روز نمیخوابونمش

آلن امروز ساعت چند بخابونمش آلن ساعت ۹و ۱۵ دقیقه اس بخابونمش یاهمون ساعت ۱ و ۲ بخابونمش

به نظرم ۷ هم خیلی زوده ساعت ۹ اینا بیدارش کن صبحانشو بده بعد یکم بازی کنین بعد ساعت ۲ ناهارشو بده بزار یکم بخوابه ساعت ۴ بیدارش کن بهد ببر بیرون پارک جایی که انقدر بازی کنه انرژیش خالی بشه هسته بشه بعد ساعت ۸ ۹ شامشو بده ساعت ۱۰ ۱۱ هم بخوابون

سعی کن ۷ ، ۸ صبح بیدارش کنی همیشه
ظهرم ساعت های ۱ ،۲ بزاری یکی دوساعت بخوابه
شبم از ۹ و نیم اینا کم کم خاموش کنی و بخوابین که عادت کنه تا۱۰ اینا بخوابه