خانمای سرکلاژی از چندهفته دکتر گفت پیاده روی کنین؟من ک نمیرم بیرون ولی تو خونه تحرکم زیاده چون بچه کوچیک دارم واشپزی و تمیز کاری دارم خیلی خسته میشم...دکترم گفت دقیق ۳۷ هفته باز میکنه سرکلاژمو و از ۳۶ هفته ینی از امشب هم دیگه شیاف استفاده نکنم دکترم گفته ...دکتر شما از چندهفته گفت شیاف نزارین؟؟؟؟

من شیافمو قطع کردم‌کمر درد گرفتم دوباره میزارم

پنج بار ده دقیقه با فاصله زمانی؟

من دکترم تو ۳۵ هفته گفت تو خونه شروع کن پنج الی شش تا توی طول روز ده دقیقه تو روز پیاده روی کن. بیرون پیاده روی نکن

من شیاف مصرف نمیکنم آمپول میزنم که از ۳۶ هفته گفتن مصرف نکن. از همون ۳۶_۳۷هفته پیاده روی نیم ساعت و ورزشی شبیه اسکات دست رو صندلی برای اومدن سر بچه تو لگن بهم توصیه شد. اول ۳۷هفته هم سرکلاژم رو باز کردم. اصلا هم درد نداشت نگران نباش