سلام خانوما میشه تغدیه اول صبح تا آخر شب بچه هاتون بگید

چرا من حس میکنم دارم کوتاهی میکنم در حق بچم

خیلی فکرش نکن ، چون بخای خیلی بهش برسی تو پیر میشی و اون شکمو ،‌

هرروز ک یجور نیس فرق میکنه هرروزش. مثلا صبونه نون پنیر کره گردو ی روز شیر برنج ی روز حریره بادوم ی روژ شله زرد ی روز تخم مرغ ابپز ی روز املت یا نیمرو یا پنکک. نهار هم هرچی خودمون درست میکنیم مثلا قیمه خورش مرغ. قرمه سبزی. ابگوشت. ماکارونی.گوشت توشیشه. گوشت بلدرچین عدش پلو اینجورچیزا مثلا. شامم چیزای سبک عدسی. یوقتایی ک صبحش تخم مرغ نخورده باشه شبش املت درست میکنم. کوکو. کتلت. سوپ مرغ جوپرک.

من صبحانه میدم تخم بلدرچبن با تخم مرغ با شیره انگور دارچین کنجد یا فرنی با مغز گاهی وقتا املت و پنیر. نهار میدم هر چی باسه بعد میان وعده میوه دنت بیسکویت. شام تمام

پس این حس همگانیه انگار🥲🥲

فکر کنم یه حس کاذبه چون منم این حسو دارم