نکته راجب #حبوبات

❇️کلا هضم حبوبات برای بزرگسال واقعا دشواره
کودک که جای خود داره.

🚼از شش ماه مجازه تست لازم نیست

⚠️اما باید دادن حبوبات مرحله به مرحله باشه
تا کم کم گوارش کودک به هضم غذا عادت کنه.

✅بهتر است از ماش و عدس و دال عدس شروع کنید و بعد حبوبات دیگر رو معرفی
کنید.
(دال یه کلمه هندیه یعنی نیمه ،که میتونه از عدس، ماش، نخود بدست بیاد.
هر چی با کاملشون پخته میشه با نیمه هم همونه
فقط فرقشون تو اینه که  زمان پختشون کمتره و لعاب بیشتری به غذا میدن و غذا طعم بهتری پیدا میکنه)
‼️حالا چرا پوست میکنن چون پوستشون تلخه.

📍حبوبات رو حتما با فشار دست (پشت قاشق)له کنید که خطر خفگی نداشته باشه.

‼️مسئله اصلی گرفتن نفخ حبوبات است.
ضمن اینکه حتما باید یک روز داخل اب باشد و تند تند اب تعویض شود
♨️هنگام پختم حداقل دو ساعت بپزد و اب ان را دور بریزید تا کودک دچار نفخ نشود.

📌حتما کنار غذا فیبر🥗کافی باشد تا کودک دچار یبوست نشوند

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط