سلام خونم خیلی پله داره منم شاغلم هرروز میرم سرکار چیکار کنم خیلی استرس دارم بخاطر پله ها بچه ها😭

ماهم پله داریم روزی هزار بار بالا پایین میکنم🤣

منم خونمون پله داره شاغلم هستم سرکارم پله داره

منم طبقه سوم هستم روز دو سه بار پایین بالا میشم توکل بخدا دگه نمیشه کارش کرد

اون روز رفتم دکتر آسانسور خراب بود مجبور شدم تاطبقه 3ازپله ها برم تارسیدم بالا اینقددردگرفتم نتونستم بایستم تاچندروز هم این حالت وداشتم بااستراحت خوب شدم خداروشکر

ماهم پله داریم
خیلی آروم بالا پایین کن
سعی کن تو پاگرد پله یه استراحت کنی و مجدد شروع کنی
توکل کن بخدا، انشالله هیچ اتفاقی نمیفته

سعی کن این چدمدت اول یا مرخصی بگیرید یا برید خونه مادری کسی
فعالیت زیاد و راه رفتن بخصوص پله باعث میشه جفت بیاد پایین جا بگیره ، خدایی نکرده بعدا اذیت میشی
باید خیلی رعایت کنی دوماه اول رو ، آروم و آهسته راه بری و اکثرا استراحت کنی
من نمی‌دونستم باردارم سه طبقه گاهی روزی دوبار میرفتم میومدم . پیاده تا دکتر و همه جا میرفتم
الان دیگه دکتر استراحت داده کلا بهم با اینکه لکه یا خون ندارم اصلا اما چون جفت پایین هست ( توی ماه های اول طبیعیه) گفته استراحت کن زیاد نشین ، راه نرو خیلی ، دراز بکش ، پله نرو ، چیز سنگین یا بچه بلند نکن
شماهم الان بارت از گل نازکتره باید مراقبت زیاد کنی

دعا معراج بخون نذر کن تا آخر بارداری هر روز بخونی به نیت سالمی و سلامت بچه بخون روزی یبار

نه نگران نباش استرس هم نداشته باش

خونه ماهم پله داره روزی ده بار بالا پایین میرم البته خونه پدر شوهرم طبقه اوله