بچها من خونم ۱۵ تا پله داره ینی مجبورم برای رفت امد ازش استفاده کنم چیکار کنم تا غربالگری طول سرویسکم پایین نیاد ؟☹️☹️شیافم میذارم

منم ۴۰ نا پله داره
اومدم خونه مامانم تا ۳ ماهگی اینجا میمونم ب امید خدا

من که دانشگاه میرم و کلی پله حساس نباش

شکم بند بارداری هم خوبه
منم سر بارداری اولم خونه م پله زیاد داشت شکم بند میبستم

استراحت داشته باش
منم پله هام زیاده ولی استراحت دارم طول سرویکسم خوب بود

منم مثل شمام هفته ای یکبار از خونه برم بیرون یا نرم....چون پله خوب نیست مخصوصا اوایل بارداری

ماطبقه سومیم ۷۰تاپله دکترگفت مشکلی نداره سعی میکنم زیادنرمو بیام روزی یباررفت یباربرگشت

زیاد جایی نرو موقع رفت و آمدم جفت پا هر پله رو برو آروم آروم

رفت و آمدات رو کم کن کم برو بیرون تحمل کن عزیزم

منم همینم هماتومم دارم