مامانایی که یبوست شدید دارید چیکار میکنید من هر کاری میکنم بازم یبوست دارم دکترم رفتم هیچ که هیچ

شیر نخور چون بعدزایمان باعث یبوست میشه
سیب را با پوست نخور یبوست میگیری . اگ پوستشو بکنی و بخوری یبوست رفع میشه
موز نخور یبوست میگیری
خودتو مدام با آب گرم بشور رفع یبوست میشه
لواشک بخور رفع یبوست میکنه
آب زیاد بخور

انجیر بگیر هر شب پنج تا دونه تو ی لیوان بریز با اب گرم بخیسون بخور

کنجد هم خوبه
شربت لاکسی ژل

من دو سه تا پشت سر هم پرتقال میخوردم با سبزی خیلی کار ساز بود