خواص نارنگی برای کودکان 🥰😍

نارنگی به دلیل داشتن ویتامین ث،آ و ب مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.💜

نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است .💜

نارنگی بخاطر داشتن میزان فسف  و کلسیم بالا ، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکت بدن موثر است.💜

نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و‌ ویتامین های فراوان، باعث تقویت حافظه و‌ هوش میشود.💜

نارنگی برای رفع بی اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است .💜

نارنگی خاصیت ضد التهابی داردکه میتواند به درمان بیمارهای عفونی ،آسم ، الرژی وبیماری های پوستی کمک کند.💜

تصویر
۱ پاسخ

😍👍🏼👍🏼

مقالات مرتبط

غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟

سوال های مرتبط

مامان Anita & Ahura مامان Anita & Ahura ۱۵ ماهگی
🟣داروخانه طبیعی را بشناسید!

🔹• انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید.

🔹• این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است.

🔹• انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند.

🔹• همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند.

🔹• نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.

🔹• انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد.

🔹• انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

🔹• انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۶ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍ مزایای مصرف #پسته در طول بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

پسته سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه ها و بافت های جنین کمک می کند.

پسته حاوی اسیدهای چرب می باشد که مقدار کلسترول مضر را کاهش داده و کلسترول مفید را در خون افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش لیپید در طول بارداری می شود.

پسته منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ترکیبات پلی فنولیک، ویتامین ای و کاروتن است که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند.

پسته حاوی مس است که به تولید گلبول های قرمز خون در طول بارداری کمک می کند.

پسته خواص آنتی التهاب دارد که شما را از ورم کردن و درد مفاصل محافظت می کند.

ویتامین آ و ای در پسته خواص آنتی اکسیدان ایجاد می کند که از عفونت در طول بارداری جلوگیری می کند.

پسته منبع غنی از فیبر است که از یبوست در حین بارداری جلوگیری می کند.

پسته منبع غنی از چربی امگا 3 است که مصرف امگا 3 در بارداری به رشد مغز جنین کمک می کند.
مامان 🧡🧡نیل 🧡🧡 مامان 🧡🧡نیل 🧡🧡 ۱۵ ماهگی
آرایش کودکان چه عوارضی دارد؟

🔸بلوغ زودرس کودکان
🔸 بحران هویت
🔸از بین بردن اعتماد بنفس: زیرا در سنین بالاتر دیگر نمیتوانند در اجتماع بدون آرایش حضور یابند.
🔸استفاده بی رویه از لوازم آرایشی منافذ پوست را میبندد و سبب بروز جوش و آکنه می شود.
🔸سبب بروز کم خونی های شدید میشود زیرا این مواد حاوی فلزات سنگین هستند که به تدریج وارد بدن می شوند.
🔸تشدید حملات آسم در کودکان مبتلا به تنگی نفس .
🔸عطرها و مواد معطر موجود در لوازم آرایش، شایع ترین علت آلرژی پوستی است که باعث بروز حساسیت به نور آفتاب، کهیر پوستی و ایجاد نوع خاصی از لک های پوستی می شود.

✅راه حل:

🔹درحضور کودک آرایش نکنیم!

🔹گرفتن اسباب بازی میز آرایش کودک و لوازم آرایش کودک!

🔹به کودکتان بیاموزید به جای استفاده از کرم پودر از ضد آفتاب (بهترین کرم ضدآفتاب برای کودکان ضدآفتاب های مینرال یا فیزیکال است که عاری از فیلترهای شیمیایی هستندSPF آنها نیز 30 تا 50 است )، مرطوب کننده ها، روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل و... استفاده کند.

🔹گاهی بی ‌تفاوتی نسبت به برخی رفتارهای کودکان در حذف آن مؤثر است بنابراین نباید او را تنبیه نکنند.
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
درمان وابستگی به موبایل در فرزندان چیه؟
《وابستگی به موبایل ناشی از نیازهای برآورده نشده فرزندان است.》

آخه چه نیازی
اولین دلیل، نیاز او به تفریح و بازی است. بازی و تفریح، یکی از نیازهای اساسی زندگی است.
دلیل بعدی نیاز به ارتباط اجتماعی،گفتگو و تعامل خوشایند با خانواده و همسالان است.
بچه ها نیاز دارند ساعتی از روز را در تعامل با همسالان خود و خانواده، رشد شناختی پیدا کنند.
پس هر روز با برنامه ریزی درست در جهت تامین این دونیاز از تمایل افراطی آنها به موبایل جلوگیری کنیم. نگاه شما میتواند زندگیتان را تغییر دهد...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 💙مامان رادین💙 مامان 💙مامان رادین💙 ۱۵ ماهگی
💫 قهرمان صبحانه یا عامل حساسیت؟

میدانستید که بدن بعضی از کودکان ممکن است به تخم‌مرغ واکنش آلرژیک نشان دهد؟ وقتی کسی به تخم‌مرغ حساسیت دارد، سیستم ایمنی به پروتئین موجود در تخم‌مرغ واکنش نشان می‌دهد. وقتی این فرد تخم‌مرغ می‌خورد یا ماده غذایی حاوی تخم‌مرغ مصرف می‌کند، بدن خیال می‌کند که یک ماده مهاجم وارد شده است. سیستم ایمنی دست به کار می‌شود تا با این عامل مهاجم مقابله کند. این مبارزه باعث ایجاد واکنش آلرژیک می‌شود.

اگر کودک به تخم‌مرغ حساسیت دارد، بهترین کار این است که از خوردن تخم‌مرغ و هر گونه ماده غذایی که در آن تخم‌مرغ به کار رفته خودداری کند. در مورد کودکان نوباوه و نوپا، والدین باید مراقب باشند که به آنها تخم‌مرغ ندهند. حساسیت به تخم‌مرغ در بسیاری از کودکان با افزایش سن از بین می‌رود و در بعضی‌ها هم نه.بهتر است این کودکان خودشان یاد بگیرند که در چه مواد غذایی تخم‌مرغ وجود دارد و آنها را مصرف نکنند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Anita & Ahura مامان Anita & Ahura ۱۵ ماهگی
🟠بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می‌دهد:

🔹بی‌خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا:
اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن‌تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه‌فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید.

🔹خشکی پوست:
خشکی پوست نشان‌دهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید.

🔹میل به شیرینی‌جات:
گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می‌کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می‌کند. برای اینکه چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید.

🔹میل به خوردن یخ:
اگر زیاد هوس یخ می‌کنید ممکن است مشکل کم‌خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم‌مرغ بخورید.

🔹خونریزی لثه:
اگر هنگام مسواک‌زدن دندان‌ها خونریزی می‌کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها را بخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه‌فرنگی، کاهو، گل‌کلم و کلم بروکلی.

🔹ناخن‌ها و موهای شکننده:
ناخن‌ها و موهای شکننده نشان‌دهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید.

🔹حلقه اطراف مردمک چشم:
این مشکل معمولا برای افراد بالای ۵۰ سال بوجود می‌آید و کاملا طبیعی است اما اگر برای جوان‌ترها پیش بیاید غیرعادی است و نشان‌دهنده سطح کلسترول بالاست.
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
نهی خشن کودکان را حساس تر میکند.

🙈 کودکان از سن ۳ سالگی به بعد شروع به فرایند کشف بدن خود میکنند.

🌀 و در این سنین ممکن است در مواقع بسیار زیادی به اندام تناسلی خود دست بزنند.

🤫 بسیاری از والدین این رفتار کودکان با اندام خصوصی خود را خود تحریکی می گویند در صورتی که خود تحریکی تعریف علمی خاصی است و هر دست زدنی به اندام خصوصی خود تحریکی نیست.

اینجاست که در این مواقع نهی خشن نه تنها باعث ترک این عادت در کودکان نمی شود بلکه آنان را حساس تر میکند...
مامان محمد طاها مامان محمد طاها ۱ سالگی
🔲نکات مهم در سرما خوردگی کودکان و شیر خواران

🔷1.مصرف شربت سرما خوردگی زیر 6 سال ممنوع است

🔶2.مصرف شربت های ضد سرفه در سن زیر 2 سال ممنوع است

🔷3.مصرف شربت بروفن در زیر 6 ماهگی ممنوع است

🔶4.ویتامین (ث) vit c و بخور گرم اثر بخشی خاصی در سرما خوردگی ندارد.

❇️❇️دو باور غلط

🔷1. ترشحات سبز رنگ بینی یعنی چرک کرده است.

🔶2.خوردن شیر در سرما خوردگی خوب نیست.
🔲این دو جمله باور غلط است.☝️☝️

❇️❇️درمان اصلی سرما خوردگی

🔷1. استراحت

🔶2. مایعات گرم (شیر، سوپ، نشاسته، و......)

دکتر رسول کرمانی
فوق تخصص کودکان و
نوزادان
استاد یار دانشگاه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۳ ماهگی
🔰 آیا شما به اندازه ی كافي با فرزندتان حرف می‌زنید؟

داشتن مکالمهٔ مناسب با کودکتان می‌تواند سرعت رشد مغزی او را افزایش دهد. اما چه مکالمه‌ای؟

دانشمندان معتقدند "فرایند گفتگو" از تعداد یا دشواری کلمات گفتگو برای کودک کمک‌کننده‌تر است..
مامان تیام مامان تیام ۱۶ ماهگی
مسی پلی چیست ؟
مسی پلی از ترکیب دو واژه مسی به معنای کثیف و پلی به معنای بازی گرفته شده است و این یعنی کثیف کاری یا کثیف بازی و لازم است والدین عزیز بدانند که کثیفی هوش کودک را افزایش می‌دهد.
بهتر است واژه کثیف را در صحبت با کودک حذف کرد . مثلا وقتی کودک شما با خاک یا گِل بازی میکند , کثیف نمیشود بلکه خاکی میشود . استفاده از واژه کثیف خلاقیت بچه را کور میکند و او را در آینده وسواسی میکند. والدین عزیز اجازه دهید بچه ها با نعمتهای خدادادی آشنا شوند و یاد بگیرند. حالا اگر لباسشان هم کثیف شد و یا دست‌هایشان رنگی شد که اشکالی ندارد. چاره اش شستن است. حواس در زندگی نقش بسیار مهمی را ایفا می کند ولی باید این نکته را مدنظر داشته باشید که رشد و تقویت حواس در سنین زیر 6 سال بیشتر صورت می گیرد. کودک می تواند حواس بینایی، شنوایی، لامسه و بویایی و چشایی را در محیط و با تجربه کردن تقویت می کند. با انجام فعالیت های حسی به کودک خود کمک کنید که دنیای اطراف خود را بهتر شناخته و از حواس خود به بهترین نحو استفاده کند.

مسی پلی با بچه ها خواص زیادی بر روی یادگیری و تقویت حافظه آنها دارد و باعث میشود تا :
• استرس از کودکتان دور شود
• اعتماد به نفس افزایش می یابد
• ایجاد شور و نشاط و تخیلیه انرژی و تخلیه هیجانات کاذب
• فرصتی برای  پرورش خلاقیت کودکان
• تسکین روانی
• افزایش توانایی و درک دنیای اطراف خویش
• از بین رفتن نگرانی
• تقویت همکاری و حس مسئولیت پذیری
• افزایش رشد سلول های مغزی و رشد ذهنی و جسمی کودکان
• بالا بردن مهارتهای کودک
• تقویت حواس
• آموزش در قالب بازی
• تقویت بعد شنیداری
• تقویت عضلات ریز و درشت
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۶ ماهگی
🍇🍋جو دوسر بدون شک بسیار مغذی ست و از جمله غلات کاملا سالم محسوب میشودبه همین دلیل در وعده صبحانه استفاده میشود.

در مقایسه با جو،جو دوسر در برخی از زمینه ها از جو کامل تر است.

✅برای مثال هر دو این غلات سرشار از پروتیین هستند،حال اینکه میزان پروتیینی که درجو دو سر وجود دارددو برابر همان مقدا از جو است.همین قضیه در مقدار فیبر این دو غله نیز صادق است.

🍈🍉فیبری که در جوی دو سر وجود دارد سلامت دستگاه گوارش را تضمین میکند،البته جو نیز حاوی فیبر است اما میزان ان به نسبت جودوسر کمتر به نظرمیرسد
مامان دتر ناز مامان دتر ناز ۱۴ ماهگی
منابع غذایی انواع ویتامین ها

ویتامین های B6، B12و B9 برای عملکرد صحیح عصب ، سنتز DNA و تشکیل سلول های قرمز خون در بدن ضروری هستند. آنها همچنین به حفظ عملکرد مغز ، جلوگیری از کم خونی و متابولیسم کمک می کنند.
• منابع ویتامین B1 : شیر سویا ، هندوانه ، کدو سبز بلوط

• منابع ویتامین B2: شیر ، ماست ، پنیر ، غلات و غلات کامل و غنی شده.
• منابع ویتامین B3: گوشت ، مرغ ، ماهی ، غلات غنی شده و غلات ، قارچ ، سیب زمینی
• منابع ویتامین B5: مرغ ، غلات کامل ، کلم بروکلی ، آووکادو ، قارچ
• منابع ویتامین B6: گوشت ، ماهی ، مرغ ، حبوبات ، توفو و سایر محصولات سویا ، موز
• منابع ویتامین B7: غلات کامل ، تخم مرغ ، لوبیای سویا ، ماهی
• منابع ویتامین B9: غلات و غلات غنی شده ، مارچوبه ، اسفناج ، کلم بروکلی ، حبوبات (نخود چشم سیاه و نخود) ، آب پرتقال
• منابع ویتامین B12: گوشت ، مرغ ، ماهی ، شیر ، پنیر ، شیر غنی شده غلات و غلات
• منابع ویتامین C: ویتامین C به اسید اسکوربیک نیز معروف است و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از سلامت سلول های شما کمک کرده و جذب آهن بدن را بهبود می بخشد. همچنین برای ارتقاء سلامت دندان ها و لثه ها ، بهبود زخم ها و کمک به مقاومت در برابر عفونت مهم است. غذاهایی که بخصوص ویتامین C زیادی دارند عبارتند از: پاپایا میوه های خانواده مرکبات توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، سبزیجات برگ تیره ، مانند کلم پیچ ، خردل، سیب زمینی ، اسفناج ، توت فرنگی ، گوجه فرنگی ، جوانه بروکسل.

👼🏻🍼
مامان جـوجـوک🐥💙 مامان جـوجـوک🐥💙 ۱۳ ماهگی
نوبرونش زودتر خودش رسیده😅🍁🍂
بفرمایید نارنگی
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان یوتاب مامان یوتاب ۱۳ ماهگی
ک ویروس گوارشی جدید که در ایران مشاهده شده، از خانواده «آدنوویروس‌ها» است و علائمی مانند تب، اسهال و استفراغ دارد. این ویروس به «کرونا» ارتباطی ندارد و برای جلوگیری از انتقال آن، رعایت بهداشت، به‌خصوص شستشوی مرتب دست‌ها، ضروری است. درمان اصلی این بیماری حمایتی است و علائم آن با رعایت بهداشت و درمان حمایتی قابل کنترل می‌باشد.
علائم اصلی ویروس گوارشی جدید:
تب, اسهال, استفراغ, درد شکم و گرفتگی معده, حالت تهوع, بی‌حالی.
نکات مهم در مورد این ویروس:
خانواده ویروس:
این ویروس جدید از خانواده «آدنوویروس‌ها» است و به ویروس کرونا ارتباطی ندارد.
روش انتقال:
انتقال این ویروس از طریق رعایت نکردن بهداشت صورت می‌گیرد.
درمان:
درمان اصلی این بیماری حمایتی است.
جلوگیری از انتقال:
برای جلوگیری از انتشار ویروس، شستن مرتب دست‌ها با صابون، ضدعفونی کردن میوه‌ها و سبزیجات و رعایت بهداشت عمومی بسیار مهم است.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم شدید دارید یا بهبودی پس از چند روز حاصل نشد، بهتر است با پزشک متخصص گوارش مشورت کنید.
به‌طور کلی، این ویروس به صورت ناگهانی علائم خود را بروز می‌دهد و با رعایت بهداشت می‌توان تا حد زیادی از شیوع آن جلوگیری کرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ملوین و 🤍 مامان ملوین و 🤍 ۱۶ ماهگی
. تمرین ۶ کلاس مادر و کودک
استفاده از خمیر نونوایی و وردنه
میتونید با ارد خودتون خمیر درست کنید که خیلی به دست نچسبه و بهش یاد بدید که با وردنه صافش کنه برای اینکه سر گرم تر بشن میتونید چنتا چی مثل کاغذ رنگی کش چهل گیس هم داخلش بریزید تا درش بیاره مامانا این تمرین ها حتما باید با حضور خودتون باشه نه که به عنوان سرگرمی بدید دستش حالا فایده این کار چیه
خمیر نونوایی به کودکان فرصت می‌دهد تا مهارت‌های حرکتی ظریف، هماهنگی بین چشم و دست و خلاقیت خود را تقویت کنند. وردنه نیز برای پهن کردن خمیر و ایجاد اشکال مختلف، به همراهی کودکان در فعالیت‌های هنری کمک می‌کند. 
تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف:
کار با خمیر و وردنه به کودکان کمک می‌کند تا ماهیچه‌های کوچک دست خود را تقویت کنند و در انجام حرکات ظریف مانند گشتم، سوهان کردن و شکل دادن به خمیر، مهارت کسب کنند. 
هماهنگی بین چشم و دست:استفاده از خمیر و وردنه، نیازمند هماهنگی بین چشم و دست است، که به کودکان کمک می‌کند تا این مهارت را تقویت کنند. 
خلاقیت و تفکر خلاقانه:خمیر نونوایی یک ابزار عالی برای خلاقیت است و به کودکان فرصت می‌دهد تا اشکال مختلفی را با استفاده از خمیر ایجاد کنند، چه با دست و چه با استفاده از وردنه. 
تجربه حس لذت و آسودگی:بازی با خمیر و وردنه می‌تواند برای کودکان تجربه‌ای لذت‌بخش و آرامش‌بخش باشد. 
پشتیبانی از رشد شناختی:فرآیند بازی با خمیر و وردنه، به کودکان کمک می‌کند تا مفاهیم فضایی، اندازه و شکل را درک کنند و مهارت‌های تفکر خود را تقویت کنند. 
ایجاد حس اعتماد به نفس:موفقیت در ایجاد اشکال مختلف با خمیر و وردنه، به کودکان کمک می‌کند تا حس اعتماد به نفس و خودآگاهی را در خود تقویت کنند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر