ی قرص واشه در.د دست . پا بگید مفصل
ویتامینی چیزی

برا مفصل منیزیم و امگا ۳ بخور عالیه،
ادامه بده تا دو سه ماه کامل خوب میشی

ویتامین دی ۹۰درصد خانومای ایرانی کمه حتما ۵۰ هزار بخرید ماهی یا دوسه هفته ی دونه بخورن
پودر بادام و سنجد زیاد بخورن
لبنیات خیلی بخورن
پاهاشون لخت کنن روغن زیتون یا همچین روغنایی هرچی داشتن بمالن ماساژ بدن جلو نور افتاب بزارن گرم شه استخونا

منیزیم خیلی خوبه

چرا درد داری پریودی؟