🥝کیوی سرشار از ویتامین C،زمان مجاز مصرف از یکسالگی😍🥰

🥝ویتامین C در کیوی تقریبا دو برابر پرتقال است.این ویتامین موجب افزایش جذب آهن میشود؛ که برای رشد مغز کودک مهم است
در تغذیه کودک همزمان  از مواد غذایی حاوی ویتامین C (مانند کیوی، لیمو، پرتقال🍋🍋🍊🍊) و مواد غذایی سرشار از آهن (مانند گوشت قرمز جگر) و یا غلات، حبوبات 🍳🍳🍲🍜🍞) استفاده کنید.💜

تصویر
۱ پاسخ

سلام مامان دلسا از چند ماهگی باید به بچه آب بدیم

مقالات مرتبط

از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی باید به کودک شیرخوار مکمل‌ ویتامین‌ داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک کیوی داد
از چه سنی می‌توان به کودک کیوی داد؟
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آن
قطره آهن کودک | بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد+میزان آ...
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟

سوال های مرتبط

مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
فواید فوق‌العاده خرما برای کودکان 🥰😍

خرما سرشار از کلسیم ، پتاسیم ،آهن و منیزیم مواد معدنی است.💜

حاوی ویتامین های B6+B12+D+C💜

با انگل روده مبارزه میکند.💜

بسیار مفید برای دندان و لثه نوزاد 💜

سرشار از فیبر.
به همین دلیل برای نوزادان مبتلا به یبوست بسیار مفیدست.💜

تقویت سیستم ایمنی بدن کودک .💜

سرشار از آهن است و از کمخونی جلوگیری می‌کند.💜

آنتی اکسیدان طبیعیست.💜

پاکسازی کبد 💜

شیرین کننده طبیعی است. 💜
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
🔻 بهترین خوراکیهای ضد #گلودرد 👇

🍋لیمو
🍯عسل
🍎پوره سیب درختی
☕️چای بابونه

🔻بهترین خوراکیهای ضد #سرفه 👇

🍵چای نعنا
🍊🍋مرکبات
🥓زنجبیل
🍘پوره کدوحلوایی

🔻بهترین خوراکیهای ضد #سرماخوردگی 👇

🍊🍋🥔کیوی، پرتقال و لیموشیرین
🍘پوره کدوحلوایی
🍌موز
☕️چای دارچین

🔻بهترین ضد #تب 👇
🥛🍚ماست و شیر
🍎🍋آب سیب و لیموشیرین
🥘سوپ
💧آب

#ضد_سرماخوردگی
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
# اصلی ترین بخش های تغذیه کودک

سیب زمین شیرین: یک غذای مناسب برای رشد کودکان محسوب شده و جزو مغذی‌ترین سبزی‌ها است.

جو دوسر: جو حاوی: ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که به رشد و عملکرد مغز کودک شما کمک می‌کند.

پنیر: یک ماده غذایی مغذی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین B12 و فسفر است که غذای مناسب برای رشد کودکان محسوب بوده و باعث ایجاد، حفظ و ترمیم بافت‌های بدن می‌شود.

سیب: منبع غنی از فیبر است و به‌تنهایی می‌تواند مقدار زیادی انرژی، قند، پتاسیم و فیبر لازم برای رشد کودک را تأمین کند.

ماهی: کم‌چرب و سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی باارزش هست. ماهی باعث رشد مغز شده و بینایی را تقویت می‌کند.

گروه نان وغلات: تأمین کننده انرژي کودک است وسهم بيشتري از غذاي کودک را تشکيل مي دهد.

- گروه سبزي ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني است.

- گروه ميوه ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني و مواد ضد سرطان است.

- گروه شير ولبنيات: تأمین کننده کلسيم، فسفر و پروتئين است.

- گروه گوشت وحبوبات ومغزها: تأمین کننده پروتئين، روي و آهن مورد نياز کودک است.

#تغذیه
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
#افزایش_وزن

مواد غذایی #چاق_کننده و #مقوی برای کودکان

🍱مواد غذایی و پروتئینی برای رشد کودک ضروری اند برای اینکه #پروتئین غذای کودک بیشتر شود میتوانید👇👇

🍗🍖حتی الامکان مقداری #گوشت بصورت تکه ای یا چرخ کرده (مانند:#گوشت #مرغ، #ماهی، #گوسفند و #گوساله ) به غذای کودک اضافه کنید.

🥗حبوبات مثل #نخود، #لوبیا، #عدس، #ماش منبع خوبی از #پروتئین هستند. با شروع 9 ماهگی برای تأمین پروتئین مورد نیاز کودک #حبوبات کاملاً پخته و له شده به سوپ کودک اضافه کنید.

🥚🍳افزودن تخم مرغ به غذای کودک میتواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال:تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده کنید

⚠️⚠️⚠️ ( در مورد کودکان زیر یکسال باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود)
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلسا❤️ مامان دلسا❤️ ۱۲ ماهگی
افزایش شیر مادر با برگ زعفران 😍🥰

برگ زعفران کمک به تولید شیر مادر می‌کند .💜

برگ زعفران داری فیبر بالایی است و منبع غنی از ویتامین C,A,K، انتی اکسیدان ها و‌مواد معدنی می باشد .💜

زعفران را می توانید به عنوان ادویه به غذا بیفزایید یا میتوانید به همراه چای دم کنید .💜
مامان سیدعلیرضا مامان سیدعلیرضا ۱۴ ماهگی
سلام خدمت والدین عزیز 🌺🌺🌺

خیلی از والدین این روزها با سرماخوردگی بچه ها دست و پنجه نرم میکنند و نمیدونن بهترین غذا هایی که میتونن به کودک سرماخورده بدن چه چیزهایی هست
و از چه غذاهایی باید پرهیز بشه ؛

🤒😪😪😪😪😷🤧😷🤧😪😪🤒


🛑🛑 اولا یادمان باشد کودک سرماخورده بی اشتها ست پس نه به اصرار و حجم زیاد به او بخورانید و نه با پرهیز دادن بیش از حد اشتهای او را از بین نبرید🤓🤓

🅾🅾🅾 مواد معدنی و ویتامین های لازم در سرماخوردگی خصوصا شامل :

روی
ویتامین ث
ویتامین آ
است .
✅✅ زنجبیل
حاوی ترکیبات ضد ویروس هست
میتوانید آن را بصورت سالم و تازه در سوپ بیدارید و پس از پخته شدن از سوپ خارج کنید .
به علاوه زنجبیل در کاهش درد و تب و سرفه هم موثر است و تاثیرات آرام بخشی و خواب آوری دارد.

✅✅ پیاز
دارای خواص ضد ویروسی است .
برای تهیه یک نوشیدنی ضد سرفه مفید چند حلقه پیاز را شب تا صبح در یک لیوان حاوی آب و عسل بخوابانید 🍯🍯

✅✅ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ث را افزایش دهید .. مثل : آناناس و انواع مرکبات .

سوپ که حاوی سبزیجات تازه ، سیر ، پیاز و گوشت مرغ باشد غذایی مقوی برای سرماخوردگی است .


⛔️⛔️⛔️⛔️
اگر خلط کودک زیاد هست از دادن گوشت های پر چرب و لبنیات پر چرب و مواد غذایی شور یا شیرین پرهیز کنید .

⛔️⛔️⛔️⛔️
غذاهای کنسروی و فست فود باعث تداوم بیماری میشود.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

با استفاده از کتاب تغذیه کودکان ، نوشته سرکار خانم دکتر رویا کلیشادی استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان .
مامان ویهان و نیلان مامان ویهان و نیلان ۱۵ ماهگی
مولتی ویتامین حاوی آهن و امگا 3داریم برای 4سال؟
مامان آنیسا خانوم🍩👶 مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۵ ماهگی
خواص کلی ماهی برای کودکان
ماهی بخش مهمی از رژیم سالم قلب قلمداد می‌شود. این ماده غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد و نگهداری است. ماهی حاوی پروتئین‌هایی است که چربی اشباع نشده بالایی ندارند.
ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های D است. نوزادان و خردسالان به اسیدهای چرب امگا ۳ و DHA احتیاج دارند که برای رشد چشم و مغز کودکان بسیار مهم است.

نهار آنیسا خانوم
ماهی سالمون تو‌ روغن زیتون
مامان شکلات نعنا مامان شکلات نعنا ۱۵ ماهگی
خیلییییییی جالبه🍒🍑🍊🍉🍓🍋‍🟩🍋🥝🍇🫐









اون چیزایی که تو بارداری دلم میکشید و زیاد می‌خوردم الان بچمم به همونا علاقه داره
و اون چیزایی که اصلا دلم نمی‌کشید و سمتش نمی‌رفتم اونم اصلا لب نمیزنه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
✨️برای افزایش وزن کودکان...

✅️ در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید.

🥜 مغزهای بادام
🌰 فندق
🥔 گردو
🍈 کشمش
🍹آب میوه
🍲 کمپوت میوه
🍨 ماست چکیده
🥛 شیرغنی شده با چند قاشق شیر خشک
🍰 شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها
🍘 یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین

◀️ فایده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.

#افزایش_وزن
┄┅
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
⁉️چیکار کنم #موهای کودکم خوب رشد کنه؟ 🤔

مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است و به خون رسانی در پوست کمک میکند.
🔻ماهی
🔻لوبیا
🔻 تخم مرغ
🔻لبنیات
🔻جو دو سر
🔻موز

#رشدمو
┄┅┅┅~
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
⁉️چیکار کنم #موهای کودکم خوب رشد کنه؟ 🤔

مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است و به خون رسانی در پوست کمک میکند.
🔻ماهی
🔻لوبیا
🔻 تخم مرغ
🔻لبنیات
🔻جو دو سر
🔻موز

#رشدمو
مامان محمد پارسا مامان محمد پارسا ۱۴ ماهگی
سلام خانوما مقدار آهن و مولتی ویتامین از یکسالگی بیشتر نمیشه؟همون یه سیسی بدم؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دیانا مامان دیانا ۱۲ ماهگی
سلام مامانا
از یکسالگی چه ویتامین هایی باید به بچه داد؟اهن دیگه ندم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
بهترین زمان مصرف قطره‌ها و مکمل‌هایی که به رشد بچه‌ها کمک میکنه 👇

قطره آهن؛ قبل خواب
مولتی ویتامین؛ بعد صبحانه یا شیر صبح
قطره آد؛ بعد صبحانه یا شیر صبح
زینک؛ قبل یا بعد غذا
فولیک اسید؛ قبل خواب

⭕️قطره آهن و قطره آد حتما تا دوسالکی مصرف بشه.
⭕️ زینک و فولیک اسید با تجویز پزشک مصرف بشه.
⭕️ بهتره بعد از خوردن فولیک اسید، مرکبات یا سبزیجات به کودک بدید تا بهتر جذب بشه.

⭕️قطره آد از ۵روزگی تا شش ماهگی الزامیه
بعد از شش ماهگی اگه پزشک کودکتون مولتی ویتامین تجویز کرد، آد رو قطع کنید و تا دوسالگی مولتی ویتامین بدید.
(حواستون باشه آد و مولتی نباید باهم داده بشه، یا مولتی تا دوسالگی یا آد تا دوسالگی✌️)
⭕️قطره آهن هم که از شش ماه شروع میشه و تا ۲سالگی الزامیه.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر