اینم لیست کامل ساک زایمان❤️
مادر:پوشک بزرگ ۱بسته،زیرانداز یکبارمصرف،شورت یکبارمصرف سرجی،روکش توالت فرنگی،سوتین راحتی نخی،روسری،دمپایی بیمارستان،لوازم ارایش،برس،تل و کش مو،حوله کوچک،تمام مدارک بارداری اعم از سونوها و ازمایشات،شناسنامه خودتو همسرت و کارت ملی هاتون
نوزاد:پوشک سایزصفر،ست بیمارستانی نوزاد،۲دست سرهمی یا بلوزشلوار زیردکمه،دستکش پاپوش کلاه،پتو دورپیچ، دستمال مرطوب،زیرانداز تعویض،لوسیون بدن نوزاد،دستمال خشک کن،محض احتیاط شیشه شیر کوچک و شیرخشک(ترجیحا کامفورت بگیر ک اگر خورد و دادی بهش کولیک رو رفع کنه)روزهای اول هم لباس زرد نارنجی قرمز تنتون نکنید زردیش نره بالا
موادغذایی:کمپوت انجیر،ابمیوه شیرین، اب معدنی، کمپوت هلو،چای کیسه ای،میوه، نبات، خرما، قند، نسکافه تعدادی،پیش دستی چاقو قاشق چنگال نی لیوان،فلاسک


برای جلوگیری از یبوست وحشتناک بعد زایمان
از بیمارستان کمپوت انجیر و هلو بخورید
شبی ۵تا انجیر خیس کنید صبح ناشتا با آبش میل کنید
مرتبا ابمیوه و اب میل کنید(ممکنه اب پرتغال به بچه نسازه اسیدش بالاس بچه هم بالا میاره)
روزانه دوسه بار سوپ بخورید همراه غذا(سوپ جو و قلم عالیه)
سبزیجات غیرنفاخ با غذا بخورید(ریحون،نعنا،گشنیز ک شیرافزاهم هست)
کباب و برنج زیاد نخورید
روغن زیتون با غذا مصرف کنید
یبوست بعد زایمان وحشتناکه اصلا دست کم نگیرید اگر یک درصد فکر کردید یوبس شدید سریعا شیاف بیزوکودیل استفاده کنید تا بیشتر نشه و تخلیه بشید
شربت خاکشیر هم خوبه