سلام خانما برای یبوست چی خوبه؟

شیر گاومیش سرد .من بعد زایمانم ۴ماه یبس بودم ۴ ۵ روز خودم روزی دو لیوان خوب خوب شدم اما گرم نباید باشه سرد خوبه

روغن زیتون بریز تو غذاش
آلو
کدو حلوایی
آب زیاد
ماساژ دور ناف با روغن زیتون جهت عقربه های ساعت
دور مقعد روغن زیتون بمال
حمام آب گرم و مالیدن دور ناف جهت عقربه های ساعت
انجیر خشک بخیسون تو آب
آبشو بهش بده بخوره
اگر همه اینا نشد
شیاف گلیسرین کودکان فقط یکبار بزار براش
اگر باز دفعه های بعد با اینا جواب نگرفتی شربت لاکلاتوز بده

آب ولرم زیاد مصرف کن
دمنوش گل محمدی هم خیلی جوابه