بجز آلو و خوراکی‌های اینطوری ای، چیا برای یبوست خوبن؟چون درجال حاصر نداریم ..از بس مایعات میلم نمیاد بخورم یبس شدم😫😫بچم کم بود خودمم اینطوری شدم، خدا به بخیه هام رحم کنه🤧🤧

روزی دوتا کیوی رنده کن بخور با شبی یه شیاف گلیسرین...کمپوت انجیر هم عالیه

روغن کرچک روزی یه قاشق بخور اسهال میشی

گل محمدی دم‌کن بخور

هر شب ۴ ، ۵ دونه انجیر رو بنداز تو یه کاسه روغن زیتون خوراکی و صبح دل ناشتا بخور ، مرتب همین کار رو انجام بدی مشکلت حل می شه البته اگه خیلی اذیتی الان هم چند دونه همین جوری بخور که آخر شب بخوای خیس کنی واسه فردات ، تخم شربتی و خاک شیر هم ملینن

سزارین بودی؟

ناشتا آب ولرم بخوری صبحا خیلی عالیه
مصرف کاهو هم عالیه چون فیبر داره ولی نمی‌دونم جون دوران شیر دهی هست نفخ میاره یا نه

شربت لاکسی ژل یا پودر ....مثلا صبحونه یه چای شیرین غلیظ بخور
یا خامل عسل ..بعد نیم تا یساعت شکمش شل میشه.
احساس میکنی هی پیچ میره بعد برو دسشویی