بچه ها من قند خونم بالاست دکتر دارو نداد ولی گفت حتما حتما با رژیم غذایی رعایت کنم بالا نره
الان ۱۵ روز دیگه تاریخ عمل دارم فشار خونم دارم این دو هفته میتونم رژیم قندمو کمتر رعایت کنم؟😓خیلی اذیتم به خاطر قند و فشار چیزی نمیتونم بخورم همش...

ناشتا ۹۰ که بد نیست
بعدم نوشابه نخور
برنج کمتر بخور
سیب زمینی و ماکارونی و نشاسته نخور اصلاً
کیوی و خیار زیاد بخور
کریپ فوت هم خوبه
سیرابی اگر بتونی ناشتا بخوری عالیه
قنو و شکر هم نخور

فشارتم بالاست ،نمک دریا استفاده کن ،و اینکه ماست بخوری فشارت میاد پایین

هویج بخور قندو کنترل میکنه

خیار خیلی خوبه حتما هر روز استفاده کن باعث تنظیم قندخون میشه،تو ماست کدو سبز رنده کن بخور،فعلا هم چیزای شیرین صنعتی نخور حالا خرما و شیره انگور در حد کم مصرف کن فشارت افت نکنه،برنج و نون سفید هم خیلی کمتر کن

قندت چند بود