خانوما ببخشید بی ادبی من یبوست شدید دارم از اوایل بارداری بعد چون دکتر خودم نبود رفتم پیش یه دکتر زنان دیگه و ایشون بهم شربت پلی اتیلن گلیکول داد ( PEG ) و یه قرص پروبیوتیک ، شما تجربه استفاده از این دارو رو دارید ؟ یکم میترسم استفادش کنم

انجیر خیس کن صبح ها آبشو بخور
مایعات زیاد مصرف کن
گلابی و کیوی بخور
آلو بخارا تو بعضی غذاهات استفاده کن
برگه زردآلو بخور
سعی کن طبیعی برطرفش کنی بهتره
من اون اوایل یبوست داشتم ولی بعد با این کارا کلا برطرف شد و دیگه اوکی ام

منم مشکل شمارو داشتم
صیح ها ناشتا آب ولرم بخور خیلی خوب میشه. و لواشک و ترشک هم عالیه برا رفع یبوست.

انجیر و‌الو‌سیاه خشک‌بخور خیلی خوبه