از امروز روزی یک ساعت میام پیاده روی به امید روزی که ۱۲ کیلو باقی مونده رو هم کم کنم اخرین بار ۲ هفته پیش ۷۲ کیلو‌بودم

من تو ۴ ماه ۱۴ کیلو وزن کم کردم و باید ۱۰ کیلو دیگه هم کم کنم

من ۵۵بودم شدم ۶۸ ک. العان ۶۰ دارم تلاش میکنم پنج کیلو کم کنم با ورزش

من وزنم60قدم 170میمیرم برا یه کیلو اضافه کنم بچه شیر میدم قطعا لاغر تر هم میشم دوست دارم 70کیلو بشم آرزومه

من بعد حاملگی برگشتم به وزن اولیه خودم 55کیلو بودم حامله شدم 64شدم الان دوباره همون 55 شدم

من باید ۱۱کیلو کم کنم😪

سلام خانما از چند ماهگی عدالت کمکی باید بدیم؟

من چون شیر خودمو میدم به بچه وزنم برگشته به قبل بارداری خوشبختانه
حتی همه میگن لاغرترم شدم خداروشکر😅😅😅😅😅😅

عزیزم تو بارداری کلا چقدر اضافه کردی

عااالی عزیزم ،در کنارش غذا و رژیمم رعایت می کنید ؟چقد خوبه ادم اراده کنه وزنش برگرده ب قبل

خوش بحالتون واقعا چهجوری انرژی دارین
من همه انرژیم میره برای بچه🥲
دیگه انرژی هیچ کاری برام نمیمونه
اگرم بخوام کار اضافه ای خارج از برنامم انجام بدم که خستم کنه باز انرژی ای ندارم برای بچه

اشتهانداری؟

منم دلم میخواد ورزش و شروع کنم🥲ولی موقعیتشو ندارم نمیدونم چحوری وزنمو کم کنم

منم خیلی دوست دارم برم . ولی نمیدونم نی نی رو چیکار کنم !