۳ پاسخ

من توی غذاهای آریو می‌ریزم ولی وزن‌گیریش نمیدونم

بله وزن میده بصورت حلیم درست کن بلغور با سیب زمینی و برنج هم بزن که لعابش بیشتر بشه گوشت قرمز هم یادت نره

من بلغور دادم متاسفانه رفلاکس دلسا رو خیلی تشدید کرد نتونستم بیشتر بدم
اگر رفلاکس نداره از کم شروع کن و بهش بده خوبه برای وزن گیری

سوال های مرتبط

مامان Delvin🦋 مامان Delvin🦋 ۱۱ ماهگی
مامان ویهان مامان ویهان ۱۴ ماهگی