ده روز از زایمان گذشته و این زیر شکمم رو مخمه 😭😭
واقعا نمیتونم تحملش کنم
خیلی بد شده
شل و انگار هیچی توش نیست یه پوست اضافس

شکمت کپی شکم منه ننم اینجوری بودم افسرده شده بودم حالم بهم می‌خورد از بدنم عجله داشتم درست شع درست میشه عجله نکن رفته رفته الان شکمت شله شکمت جم میشه سفت میشه صبر کن

۸هفته طول میکشه صبرکنید

ترک نداری که ،اینم به مرور میره،من یه عالمه ترک خوردم

نبندد من بستم جای بخیه هام باز شده😩

ترکم نداری 🎉🫤من پره ترکم

برو خدارو شکر کن که شکمت صافه و ترک نداری 😐 ما چی بگیم که هم شکم داریم هم ترک های وحشتناک 😢

خب خيليى عجله دارى عزيزم
٩ ماه طول كشيده همه چى كش اومده الان ١٠ روزه جمع نميشه كه
بعد كشيدن بخيه ها شكم رو ببند
به مرور بعد ٢-٣ ماه ورزش هاى زير شكم انجام بده خيلى تاثير داره

اولا که یه بچه اون تو بوده و پوستت کلی کش اومده انتظار نداشته باش مثل قبل صاف بشه،البته نه که اصلا نشه
با ورزش دوباره اوکی میشه
ولی در کل تازه زایمان کردی، به خودت زمان بده، کم کم بدنت از حالت بارداری خارج میشه، لک ها و تیرگی ها میره، شکمت سفت‌تر میشه...

واسه من الان ۷ روز دیگه دوماه میشه بازم هنوز یکم دارم و هنوزم شله جا داره واسه جم شدن و سعا شون نترس

شاید دو س ماه طول بکشه

تازه ۱۰ روزه دختر صبر داشته باش قشنگ از یه شکم بند مناسب استفاده زودتر جنع میشه و اینکه میگه ۶ تا ۸ هفته زمان میبره رحم به سایز قبل برگرده

زمان بده ،تو ۹ماه بزرگ شده…انتظار نداشته باش تو ۱ماه جم بشه.

بهش فک نکن عزیزم ب این فک کن زایمانتو کردی خداروشکر همچی خوب پیش رفته ب تغذیه ات فک کن بخدا اینا همش اوکی میشه ولی تایمهایی ک باید ب خودت میرسیدی نرسیدی بهت بعدش خدایی نکرده آسیب میزنه

جمع میشه بابا

شکمت رو ببند عزیزم با شکم بند درست میشه

پشماتو😂

حتما شکم بند بارداری بگیر خیلی خوبه
من کامل جمع شده

ببند با گن یا دسمال محکم و سعی ک ب کمر بخوابی تا بره داخل زمان میبره ولی جمع میشه

خب باید ببندیش که بره تو کامل و جمع بشه
وگرنه برات میمونه