خانومها_بخوانند
#خانومها_بدانند

اگه توی بحث گریه‌ات گرفت، چی بگی؟

🔹 هیچی!
اصلاً، تحت هیچ شرایطی، از اینکه گریه‌ات گرفته احساس خجالت یا شرمندگی نکن. گریه، یه واکنش طبیعی از طرف بدنه که داره خودش رو متعادل می‌کنه. هرچقدر تنش بیشتر باشه، تخلیه احساسی هم بیشتر می‌شه. این کاملاً عادی و طبیعیه.

❌ پس نگــــو: ببخشید که دارم گریه می‌کنم یا متأسفم که احساسی شدم!
تو نیازی نداری بابت احساست به کسی توضیح بدی.

🔹 اگه چیزی قراره بگی، پس اشک‌هات رو برچسب بزن!
این اشک‌ها از خستگیه.
این اشک‌ها از استرسه.
این اشک‌ها چون برام مهمه.

🔹 و اگه کسی چیزی در مورد گریه‌ات گفت؟
ریلکس باش و مثلاً بگو:
آره، استرسم بعضی وقتا به شکل مایع درمیاد، ولی حالم خوبه. بریم ادامه بدیم! 😌👌

✅ احساست رو بپذیر، خودتو قضاوت نکن و مسیرت رو ادامه بده!

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط