💕ممکنه برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌وجدان بگیری...

〰️چون باور داری که همیشه باید فعال و مفید باشی و کاری انجام بدی و اگه بی‌کار باشی و استراحت کنی یعنی داری وقتت رو تلف می‌کنی و تنبلی!

✨اما یادت باشه که استراحت کردن، هدر دادن وقت نیست. هم بدن هم روان ما به استراحت کردن نیاز داره.

🏹این‌که زمانی رو به استراحت کردن اختصاص بدی یعنی حواست به جسم و روانت هست و خودمراقبتی داری، پس بابتش خودت رو سرزنش نکن.

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
رفتار کودک بیش‌فعال
رفتار کودک بیش‌فعال | درمان و چگونگی برخورد با کودک بیش فع...
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
نحوه‌ حمام کردن نوزاد
نحوه‌ حمام کردن نوزاد بصورت ایمن و اصولی

سوال های مرتبط

مامان فاطمه ایلماه مامان فاطمه ایلماه ۲ سالگی
‏استراحت کردن رو جدی بگیرید، نذارید به فرسودگی برسید و بعد استراحت کنید، هر از چند گاهی مرخصی بگیرید تو خونه بمونید و هیچ کاری نکنید! بذارید جسم و روانتون فارغ از هرچیزی بشه.

مرخصی فقط برای سفر و کار ضروری نیست!
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاهان کیان مامان شاهان کیان ۲ سالگی
حالم از نوزاد داری بهم میخوره یعنی بیچارم داره میکنه خدا مرگ منو برسون اصلا نمیذاره ذره ای استراحت داشته باشم
یعنی دارم متنفر میشم ازشون انقد که اینا منو اذیت کردن
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان sam مامان sam ۱ سالگی
خانوما ی سوال شمایی که استراحت مطلق بودید تو بارداری به علت طول سرویکس تو بارداری دوم هم استراحت مطلق شدید !؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🦋گندمی 🦋 مامان 🦋گندمی 🦋 ۲ سالگی
عادیع ک هرررررچی گندم بزرگ تر میشه
بیشتر نسبت ب بچه گارد میگیرم 😵‍💫
چقدر سخته سخته سخته سخته بچع داری ینی هرررر کاری تو دنیا استراحت دارع هر کاری
بچه داری استراحت محاااااااااله آخر شبم تا می‌خوابه میخوای استراحت کنی از فرط پارکی بیهوش میشی 😭
واقعا تو چ سنی اینا خوب میشن ؟ آروم میشن درست میشن 😣😣😣
همه چیو با داد و جیق میخاد ن من ن پدرش حتی جلوش صدامون بالا نمیاریم ک یاد نگیرع اینقدر بد شده شده حد ندارع 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
مشاهده ۸ پاسخ
مامان حبه قند مامان حبه قند ۲ سالگی
اومدم یه فکت حق بگم و برم
مادر بود خودش به تنهایی به شدت طاقت فرساست ساعتها کار مداوم و تکراری روزمره رو باید انجام بدی بدون ذره ای استراحت چون تا بیای بشینی قطعا یه کاری داره جوجه که بلندت کنه...
حالا در کنار این خستگی باید حتما ساعت خواب داشته باشه جناب خان،
به این منظور قطعا باید صبح زود بیدار بشه، پس خواب شیرین صبح مادر به فنا میره، برای زود خوابیدن در شب هم باید یه چرت کوتاه ظهر داشته باشه مبادا این چرت کوتاه کمی بلند بشه، وگرنه زحمت کل روزت و صبحت و همه از بین میره و قطعا شب ساعت خوابش میگذره و هورمون کورتیزول جان هی بیشتر و بیشتر میشه و اوووووف.
پس جدا از خستگی کارای روزمره هیچ فرصتی برای استراحت بین روز برای یک مادر نمیمونه.
حتی یه چرت کوتاه ظهر ، برای من که اینطوره چون همسرم دیر از سرکار میاد و تا بیاد غذا بخوریم پسرم بیدار باید بشه.
خواستم بگم مادر بودن تمام ساعت های روزت، تمام انرژیت و تمام وجودت رو میگیره.
اگه به این ایثارگری نرسیدیم بچه داری قطعا براتون یک شکنجه خواهد بود.
پ.ن: در کنار همه این سختیا بچه داری لذت‌های کوتاه و عمیقی داره که با دنیا نمیشه عوضشون کرد.
مشاهده ۸ پاسخ
مامان زینب مامان زینب هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام مامانا بچه داری چقدر سخت شده . باردار هم باشی که دیگه هیچی 😐😔
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا ۲ سالگی
یکی از باورهای غلطی که وجود داره اینه که میگن مادرای خانه دار خیلی کارشون نسبت به مادرای شاغل کمتره و کلی وقت آزاد دارن که هم به خودشون برسن هم دوبرابر به بچه هاشون رسیدگی کنند.
درحالیکه هیییییچ شغلی هیییییچ کاری سختتر از تمام وقت نگهداری کردن از بچه نیست.
این رو به عنوان مادری که هم دانشجوی دکتراست هم شاغله میگم که خداقوت به تک تک مادرایی که دست تنها تمام وقت بچه داری میکنند.
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان برسام مامان برسام ۲ سالگی
چقدر مادری کردن سخته،هم میخوای ۱۰۰خودتو بذاری هم توانش رو نداری،هم دلت استراحت میخواد هم نمیتونی استراحت کنی،۱هفتس شوهرم صبح میره اخروقت میاد با بچه ای که از شیر گرفتمش و بهانه هاش خیلی خسته شدم،غذا نخوردنشم که داستان شده،کی تموم میشه این وابستگی شیر،درخواست شیر نمیکنه ها ولی مشخصه یه چیزی کم داره و همش غصه داره و ناراحته و تا یه چیزی میشه میزنه زیر گریه😭😭خدایا صبر توان حوصله عطا بفرما
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دوقلو ها،🐣🫀🐣 مامان دوقلو ها،🐣🫀🐣 ۲ سالگی
چقدر سخته بچه داری به امید به روز بهتر میشن و منم استراحت میکنم ولی اون طوری هم نیست خیلی خستم هم جسمم و هم روحم آنقدر نیاز دارم یه هفته این بچه هارو نگه دارن و من استراحت کنم بدنم نمی‌کشه از اول زایمانم دست تنهام هیچ کس کمک نمیکنه فقط می یان یه سر می زنن اونم ماهی یکی دو بار یا اصلا نمی یان من میرم خونشون اصلا حس زنانگی ندارم فقط حس میکنم که باید صبح بیدار بشم و تا ۱۲ یا ۱و۲ نصف شبی کار کنم و همش دنبال بچه ها بدوئم.
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۲ سالگی
یعنی بدتر از این شرایط داریم مگه ؟خودم پریودم و تو سینه سمت راستم یه توده هس که دیروز ازش نمونه گیری کردن و باید استراحت کنم نباید با دست راستم کار کنم کلی ظرف نشسته دارم از اون طرف هم پسرم تب کرده و داره سرما میخوره
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آرسام مامان آرسام ۲ سالگی
به پسرم میگم داری چکار می‌کنی دمپای برداشته که نیا سمتم میترسه ببرمش تو خونه😅 مامانم کنارش نشسته مواظبشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Rona☀️ مامان Rona☀️ ۲ سالگی
خواب رونا خیلیییییی سبک یعنی کافیه بلند نفس بکشی پا میشه میشینه ، میگن قبل خواب تلویزیون روشن کن با صدای کم یا آهنگ بزار چند روز اینجوری عادت می‌کنه....می‌خوام ببینم کسی تجربه داره واقعا شدنیه؟ چون کلی باید انرژی بزارم چون دست تنهام و از مامانم دورم وقتی می‌خوابه یکم استراحت میکنم اگه بخوام عادت رو از سرش بندازم یعنی چند وقت باید از استراحت کم خودم بزنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اَفرا مامان اَفرا ۲ سالگی
به نظرم از شیر گرفتن بچه سخت ترین کار دنیاس مخصوصا که بچه ت هم وابسته ی تو باشه هم سینت ...انگار یه ۱۸ چرخ زده بهم استخونام داره میشکنه انقدر که تو این دو روز استراحت نکردم 😭😭😭😭دلم میخواد بمیرممم😭😭😭
مشاهده ۴ پاسخ
مامان اهورا مامان اهورا ۲ سالگی
بچه ها مامان دخترم حرف قشنگی زد که ماجرا رو به مادر شوهرم گفتم گفت داری کاری میکنی تو کمرنگ بشی و همچانان اونا تو زندگی دخالت کنن با گفتن مشگلت اما من به نکته ای پی بردم من هیچ تاثیر رو شوهرم ندارم و باز ناچار میشم به اونا بگم.من خودم ناکافی میبینم و نمیتونم هیچ تغیری رو موضوع بدم متوجه اید چی میگم یعنی به بم بست میخورم و بازبه اونا میگم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سید حسین مامان سید حسین ۲ سالگی
مامانایی که خانواده هاتون یا خانواده همسرتون کمک میکنن تو بچه داری بیشترین کمکی که کردن چی بوده؟
مشاهده ۸ پاسخ