💕ممکنه برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌وجدان بگیری...

〰️چون باور داری که همیشه باید فعال و مفید باشی و کاری انجام بدی و اگه بی‌کار باشی و استراحت کنی یعنی داری وقتت رو تلف می‌کنی و تنبلی!

✨اما یادت باشه که استراحت کردن، هدر دادن وقت نیست. هم بدن هم روان ما به استراحت کردن نیاز داره.

🏹این‌که زمانی رو به استراحت کردن اختصاص بدی یعنی حواست به جسم و روانت هست و خودمراقبتی داری، پس بابتش خودت رو سرزنش نکن.

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن
رفتار کودک بیش‌فعال
رفتار کودک بیش‌فعال | درمان و چگونگی برخورد با کودک بیش فع...
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
نحوه‌ حمام کردن نوزاد
نحوه‌ حمام کردن نوزاد بصورت ایمن و اصولی

سوال های مرتبط

مامان فاطمه ایلماه مامان فاطمه ایلماه ۲ سالگی
‏استراحت کردن رو جدی بگیرید، نذارید به فرسودگی برسید و بعد استراحت کنید، هر از چند گاهی مرخصی بگیرید تو خونه بمونید و هیچ کاری نکنید! بذارید جسم و روانتون فارغ از هرچیزی بشه.

مرخصی فقط برای سفر و کار ضروری نیست!
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شاهان کیان مامان شاهان کیان ۲ سالگی
حالم از نوزاد داری بهم میخوره یعنی بیچارم داره میکنه خدا مرگ منو برسون اصلا نمیذاره ذره ای استراحت داشته باشم
یعنی دارم متنفر میشم ازشون انقد که اینا منو اذیت کردن
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان شاهان و نی نی مامان شاهان و نی نی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانا امروز سونو رشد رو نشون دکترم دادم گفت وزن بچم نسبت به هفته اش کمه😥
چیکار کنم وزن جنین بره بالا؟؟
دکترم میگه باید استراحت و خواب کافی داشته باشی ولی از بس پسرم اذیتم میکنه نه استراحت دارم نه خواب درست،همش بیدارم و درحال کار کردن
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان 💫💫💫💫 مامان 💫💫💫💫 ۲ سالگی
عادیع ک هرررررچی گندم بزرگ تر میشه
بیشتر نسبت ب بچه گارد میگیرم 😵‍💫
چقدر سخته سخته سخته سخته بچع داری ینی هرررر کاری تو دنیا استراحت دارع هر کاری
بچه داری استراحت محاااااااااله آخر شبم تا می‌خوابه میخوای استراحت کنی از فرط پارکی بیهوش میشی 😭
واقعا تو چ سنی اینا خوب میشن ؟ آروم میشن درست میشن 😣😣😣
همه چیو با داد و جیق میخاد ن من ن پدرش حتی جلوش صدامون بالا نمیاریم ک یاد نگیرع اینقدر بد شده شده حد ندارع 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نمکی ❤️ مامان نمکی ❤️ ۱ سالگی
«مامان قشنگم، خسته نباشی که تا اینجا با تمام توان ایستادی. 🌸
هیچ‌وقت اجازه نده صدای "احساس ناکافی بودن" توی گوشت بلند بشه. می‌دونی؟ اون‌وروجک کوچولو، با تمامِ دنیای ساده‌اش، تو رو ستونِ اصلیِ جهان خودش می‌دونه. اگه یه لحظه از کنارش بری، انگار خورشید از آسمون کنده شده و دنبالت میاد تا دوباره نور بگیره.
برای مادر خوب بودن، لازم نیست کپیِ کسی باشی یا دنبال الگوهای بی‌روح بگردی. تو فقط کافیه "خودت یا بهتره بگم نسخه بهتره خودت" باشی؛ همون مادری که با تمام نقص‌ها و تلاش‌هاش، بهترین نسخه از عشق رو به فرزندش نشون می‌ده. مادری یعنی رشد کردن، یعنی روی شخصیت خودت کار کنی تا وقتی اون کوچولو بزرگ شد، به تو افتخار کنه.
ببین، هیچ‌کدوم از ما کامل نیستیم. منم گاهی از کوره در میرم، عصبی میشم و بعد از اینکه آرام شدم، با کلی پشیمونی میرم سراغ خدا و میگم: «خدایا،ببخشید سعی میکنم تکرار نکنم ولی لحظه‌ای پرید!»... مادری واقعاً سخته، همین‌طوری که نیست، سکان‌دارِ بهشت نمی‌شیم! 😂
اما یادت باشه، تو تنها نیستی. هر بار که احساس خستگی کردی، دستت رو دراز کن و به سمت آسمون ببر؛ تو داری برای یه امانتِ عزیز تلاش می‌کنی. از امام زمان (عج) بخواه که دستِ مهربونش رو روی قلب تو و آرامش فرزندت بذاره. اون حواسش به تمام این شب‌بیداری‌ها و زحمت‌های تو هست.
با هم رشد کنید، با هم بهتر بشید و یادت باشه: تو برای اون کوچولو، تمامِ دنیا هستی. ✨»

دل‌نوشته‌یک‌مامان‌طلبه

خواب
پوشک
نوزاد
شیرخشک
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حبه قند مامان حبه قند ۲ سالگی
اومدم یه فکت حق بگم و برم
مادر بود خودش به تنهایی به شدت طاقت فرساست ساعتها کار مداوم و تکراری روزمره رو باید انجام بدی بدون ذره ای استراحت چون تا بیای بشینی قطعا یه کاری داره جوجه که بلندت کنه...
حالا در کنار این خستگی باید حتما ساعت خواب داشته باشه جناب خان،
به این منظور قطعا باید صبح زود بیدار بشه، پس خواب شیرین صبح مادر به فنا میره، برای زود خوابیدن در شب هم باید یه چرت کوتاه ظهر داشته باشه مبادا این چرت کوتاه کمی بلند بشه، وگرنه زحمت کل روزت و صبحت و همه از بین میره و قطعا شب ساعت خوابش میگذره و هورمون کورتیزول جان هی بیشتر و بیشتر میشه و اوووووف.
پس جدا از خستگی کارای روزمره هیچ فرصتی برای استراحت بین روز برای یک مادر نمیمونه.
حتی یه چرت کوتاه ظهر ، برای من که اینطوره چون همسرم دیر از سرکار میاد و تا بیاد غذا بخوریم پسرم بیدار باید بشه.
خواستم بگم مادر بودن تمام ساعت های روزت، تمام انرژیت و تمام وجودت رو میگیره.
اگه به این ایثارگری نرسیدیم بچه داری قطعا براتون یک شکنجه خواهد بود.
پ.ن: در کنار همه این سختیا بچه داری لذت‌های کوتاه و عمیقی داره که با دنیا نمیشه عوضشون کرد.
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا ۲ سالگی
یکی از باورهای غلطی که وجود داره اینه که میگن مادرای خانه دار خیلی کارشون نسبت به مادرای شاغل کمتره و کلی وقت آزاد دارن که هم به خودشون برسن هم دوبرابر به بچه هاشون رسیدگی کنند.
درحالیکه هیییییچ شغلی هیییییچ کاری سختتر از تمام وقت نگهداری کردن از بچه نیست.
این رو به عنوان مادری که هم دانشجوی دکتراست هم شاغله میگم که خداقوت به تک تک مادرایی که دست تنها تمام وقت بچه داری میکنند.
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان پارسا مامان پارسا ۴ ماهگی
سلام مامانا بچه داری چقدر سخت شده . باردار هم باشی که دیگه هیچی 😐😔
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دوقلو ها،🐣🫀🐣 مامان دوقلو ها،🐣🫀🐣 ۲ سالگی
چقدر سخته بچه داری به امید به روز بهتر میشن و منم استراحت میکنم ولی اون طوری هم نیست خیلی خستم هم جسمم و هم روحم آنقدر نیاز دارم یه هفته این بچه هارو نگه دارن و من استراحت کنم بدنم نمی‌کشه از اول زایمانم دست تنهام هیچ کس کمک نمیکنه فقط می یان یه سر می زنن اونم ماهی یکی دو بار یا اصلا نمی یان من میرم خونشون اصلا حس زنانگی ندارم فقط حس میکنم که باید صبح بیدار بشم و تا ۱۲ یا ۱و۲ نصف شبی کار کنم و همش دنبال بچه ها بدوئم.
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان Arad 🩵 مامان Arad 🩵 ۲ سالگی
امروز دومین روزیه که پسرمو از شیر گرفتم🍼
موقع خواب دنبال شیر میگرده و من دلم میگیره ولی بالاخره با قصه گفتن و ماساژ دادن و حرف زدن میخوابونمش🩵
فقط زیر زبونم ذکر میگم و آیت الکرسی میخونم که زیاد سخت نگذره بهش و این چالش رو هم با موفقیت رد کنیم امیدوارم زود یادش بره و آروم بشه🌸


عزیزِ جانم، آراد نازنینم
همه این چالشا نشان از این داره که تو داری رشد میکنی، داری بزرگ میشی
امیدوارم تا وقتی فرصت کودکی داری بهترین دوران زندگیتو پیش مامان و بابا بگذرونی، بخندی، شاد باشی، تجربه کنی، لذت ببری، کشف کنی و کودکی کنی
من و بابایی هر چه که در توانمون هست برای آرامش و آسایش تو فراهم میکنیم 🌿🌸
خیلی خیلی دوست داریم، همه وجودمی🤍🐻

#فرزندپروری شیر خشک پوشک
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۲ سالگی
یعنی بدتر از این شرایط داریم مگه ؟خودم پریودم و تو سینه سمت راستم یه توده هس که دیروز ازش نمونه گیری کردن و باید استراحت کنم نباید با دست راستم کار کنم کلی ظرف نشسته دارم از اون طرف هم پسرم تب کرده و داره سرما میخوره
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان Rona☀️ مامان Rona☀️ ۲ سالگی
خواب رونا خیلیییییی سبک یعنی کافیه بلند نفس بکشی پا میشه میشینه ، میگن قبل خواب تلویزیون روشن کن با صدای کم یا آهنگ بزار چند روز اینجوری عادت می‌کنه....می‌خوام ببینم کسی تجربه داره واقعا شدنیه؟ چون کلی باید انرژی بزارم چون دست تنهام و از مامانم دورم وقتی می‌خوابه یکم استراحت میکنم اگه بخوام عادت رو از سرش بندازم یعنی چند وقت باید از استراحت کم خودم بزنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان زنبور ،امیرعلی مامان زنبور ،امیرعلی ۲ سالگی
یه سوال مثبت هیجده
میگم میشه تو زمانی که داری داروی واژینال مصرف میکنی رابطه هم داشته باشی؟ با کاندوم حالا مثلا
ما یه هفته قبل اینکه بریم مسافرت رابطه داشتیم یه هفته رفتم مسافرت چون خانوادگی بود نشد ، بعدشم اومدم عفونت گرفتم، تو این چند روزه پریود میشم😁 دلم میسوزه براش ،میشه رابطه داشت؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرسام مامان آرسام ۲ سالگی
به پسرم میگم داری چکار می‌کنی دمپای برداشته که نیا سمتم میترسه ببرمش تو خونه😅 مامانم کنارش نشسته مواظبشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان اَفرا مامان اَفرا ۲ سالگی
به نظرم از شیر گرفتن بچه سخت ترین کار دنیاس مخصوصا که بچه ت هم وابسته ی تو باشه هم سینت ...انگار یه ۱۸ چرخ زده بهم استخونام داره میشکنه انقدر که تو این دو روز استراحت نکردم 😭😭😭😭دلم میخواد بمیرممم😭😭😭
مشاهده ۴ پاسخ