مامانا کلم بروکلی و کدو حلوایی و چجوری بشورم واسه دخترم ک خوب تمیز شه؟؟؟
و چجوری نگهداری کنم زود خراب نشه هر روز بهش بدم؟

کدوحلوایی ک خیلی آسون و تمیز..درسته حسابی بشورش بعد پوستش‌بگیر اندازه حبه قند یا درشت تر مکعبی خورد کن بزار فریز تو سوپ میتونی بریزی میتونی همینجوری پوره کنی خوشمزس خوشش‌میاد ولی بروکلی نمیدونم

کلم بروکلی رو بذار تو آب درحال جوش چند دقیقه باشه بعد در بیار بذار تو آب سرد چند دقیقه . بعد ک اینوارو کردی مثل شستن میوه ب دور آبش بزن بذار تو یخچال و استفاده کن

کدو حلوایی رو فریز کن و کلم بروکلی رو جداگونه با آب جوش بپز یا بخار پز کن به تیکه های کوچیک تقسیم کن

بروکلی فک کنم باید یک دقیقه توی آب جوش بمونه ولی با شعله خاموش

کدو حلوایی رو میتونی فریزر بزاری